冬天安神湯水

失眠最怕喝「這道湯」,簡單煮一煮,養心安神,一覺睡到天亮 · 1：將買回來的薏米清水淘洗乾淨，然後將薏米放在盆中，多加一些清水，薏米經過至少5個小時泡發 ...

這道核桃蓮子紅棗豬心湯，有健脾補血、養心安神作用，適合心悸失眠、體虛、產後等人士食用，我家隔幾天煲來喝。

五行養生中，冬天的情緒對應『恐』，所以冬季容易憂鬱，介紹ㄧ帖安神茶，以安定情緒，幫助睡眠。 【抗憂鬱】冬天不憂鬱，喝黑豆安神茶冬天寒冷陰沉，心情容易憂鬱煩惱 ...