【抗憂鬱】冬天不憂鬱，喝黑豆安神茶｜UR御美醫 - Cook1Cook

五行養生中，冬天的情緒對應『恐』，所以冬季容易憂鬱，介紹ㄧ帖安神茶，以安定情緒，幫助睡眠。

【抗憂鬱】冬天不憂鬱，喝黑豆安神茶冬天寒冷陰沉，心情容易憂鬱煩惱 ... Togglenavigation 煮頁 找食譜 熱門食譜 找分類 品牌專區 商店 影片專區 烹飪班 專題文章 Cook分任務 關於我們 發表食譜 發表文章 登入 註冊 發表食譜 發表文章 熱門搜尋 羅漢果水 西洋菜湯 蒸蛋 豆腐 蓮藕湯 蕃茄薯仔湯 五指毛桃 雞翼 南瓜 牛油果 所有 / 飲食健康資訊 / 購物情報 / 產前產後 / 養育寶寶 / 入廚小知識 / 今晚煮乜好人氣食譜 【抗憂鬱】冬天不憂鬱，喝黑豆安神茶｜UR御美醫 戀之風景 於6年前 五行養生中，冬天的情緒對應『恐』，所以冬季容易憂鬱，介紹ㄧ帖安神茶，以安定情緒，幫助睡眠。

【抗憂鬱】冬天不憂鬱，喝黑豆安神茶冬天寒冷陰沉，心情容易憂鬱煩惱。

御絨中醫診所羅珮琳中醫師說，冬季是收藏的季節，五行養生中，冬天的情緒對應『恐』，對應的五臟是『腎』，所以冬季容易有絕望、孤立等負面情緒，冬季養生情緒宜含蓄保守，不憂鬱、不外露。

以下她介紹ㄧ貼黑豆安神茶，以安定情緒，幫助睡眠。

﹝材料﹞：黑豆5錢、龍眼亁3錢、紅棗5顆。

﹝作法﹞：將黑豆先乾炒，待表皮略有裂痕飄香即可起鍋備用。

將炒過的黑豆、龍眼亁、紅棗加入800CC水，用小火煮20分鐘即可引用。

﹝功效﹞：安定情緒、提昇睡眠品質。

羅珮琳醫師說明，黑豆、龍眼亁和紅棗均有養血安神功效，此貼茶飲適合絕大多數體質，不過由於龍眼亁性溫，有上火現象的朋友，可去除龍眼亁。

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