助眠保健食品推薦
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大多數的失眠的人都希望能透過非藥物的方式改善睡眠,本文統整7種幫助睡眠保健食品種類推薦,包括GABA、芝麻明E(芝麻素+維生素E)、鈣、鎂、茶胺酸、 ...
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常見可幫助睡眠的保健食品包括: · 1.鈣質:. 長期缺乏鈣質會影響到神經傳導,使情緒無法放鬆,容易使人感到焦躁、易怒;反之,補充足夠鈣質可讓人在睡眠 ...