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民眾會到藥局購買安眠藥，是利用嗜睡副作用成份達到助眠效果。（圖／翻攝自pixabay）. 文／段方琪（Kiki）. 失眠是很多人的噩夢！

不過「安眠藥」屬於處方藥，沒有醫師處方箋買不到，常見用來調整時差的「助眠藥」則是保健食品。市面上最常見的助眠藥，就是褪黑激素（Melatonin），這是一種人體在熟睡時 ...