失眠吃什麼ptt

導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣嘗試過助眠軟糖和褪黑素但對我來說沒什麼效果，實在又不想吃安眠藥 ...

個人資料簡述: 這一年來時常會失眠睡不著，即使晚上十一、二點前躺下也 ... 也納入選手範圍，就是效果不知道如何-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

強者我朋友最近火氣大失眠多夢睡不沈聽說吃褪黑激素可以助眠請問效果如何嗎有沒有八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.95.90 ...

助眠保健食品PTT資訊懶人包(1)，標題[挑選]改善睡眠品質保健助眠品. ... 我個人感覺則是 ... ,如果不好入睡但失眠狀況沒嚴重到需要吃安眠藥有版友試過健康食品嗎？