[挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) - e-shopping
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個人資料簡述: 這一年來時常會失眠睡不著,即使晚上十一、二點前躺下也 ... 也納入選手範圍,就是效果不知道如何-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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[挑選]有助眠食品推薦的嗎(內附選手)
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joe981232134
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2021/06/1015:28:14
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[挑選]有助眠食品推薦的嗎(內附選手)
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個人資料簡述:
這一年來時常會失眠睡不著,即使晚上十一、二點前躺
下也常常翻到凌晨四、五點,這陣子晚上配合健身雖然
有比較累但睡眠品質依舊沒有得到改善,還是要躺很久
才能入睡,睡眠環境沒特別有光害,有發光的電子產品
都盡量拿布之類的遮住,聲音的話頂多剩下房間內的冷
氣聲音,希望能夠透過助眠食品來幫助入睡,請各位看
官說說自己的心得~感謝幫助
挑選需求:
1.有效且長期(如果產品有效我應該是會持續吃下去)
2.CP值不錯的
選手1號:達摩本草-黑芝麻
物品連結:https://www.damokampo.com/product/detail/639070
猶豫不決:
這款產品本身吃過,前兩個禮拜確實有感受到稍微好一些入睡
第三個禮拜吃了開始慢慢沒感覺,不知道是不是習慣了?
還會放在選手一號是想著,要不要繼續服用把週期拉長來看看
效果怎麼樣
選手2號:白蘭氏-五味子芝麻錠
物品連結:
https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAXA7-A900A1UK9
猶豫不決:
白蘭氏的牌子從小時候就看到過了,品質應該不會太差(?
不知道這款幫助效果如何,有大大吃過的肉身心得嗎?
選手3號:三多好舒寧PLUS
物品連結:
https://www.sentosa.com.tw/pages/sleeping-beauty?gclid=EAIaIQobChMI9_TV0r2c5QIVAq6WCh1_wwUYEAAYASAAEgIaRfD_BwE
猶豫不決:
有看到一些網民服用後是有效的,這款不知道評價如何
選手4號:BHK's夜萃EX素食膠囊
物品連結:
https://www.bhks.com.tw/product/detail/259283?gclid=Cj0KCQjw8IaGBhCHARIsAGIRRYpgSGGUG8YfITBPJS69SPEcF3aLCXRLHJDZFnl1L87o-EBKSTIpPEIaAneSEALw_wcB
猶豫不決:
搜尋一下發現很多部落客寫這個產品的文章,也有醫師代言這個產品
所以也納入選手範圍,就是效果不知道如何
--
※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:125.230.149.168(臺灣)
※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1623310099.A.5FF.html
推littlepamp:請去看醫生,疫情期間有些醫生也有視49.216.90.5406/1015:30
→littlepamp:訊問診49.216.90.5406/1015:30
也有想過醫院看診,順序擺在最後
推dainon0102:iherb買褪黑激素223.137.191.2706/1015:44
以前有去藥局買過褪黑激素,吃了沒感受QQ
推saluawu:我先生吃了好幾種都是前一個月OK後面效114.37.13.11406/1015:52
→saluawu:果越來越不好有的吃了還會一直作夢後面114.37.13.11406/1015:52
→saluawu:我們是一起去看睡眠科檢查拿中藥吃114.37.13.11406/1015:54
請問看睡眠科是去醫院掛睡眠科這樣嗎?
推danielmeet:我是喝好立善的鎂發泡錠223.137.231.5906/1015:54
發泡錠沒喝過,效果怎麼樣呢
推cokami:推S大說的,我也是有的吃了一直做夢很恐怖!114.47.70.14606/1016:01
目前吃一號選手沒有作夢,但有聲音還是會醒來
推LuciusMalfoy:有沒有試過晚上泡澡或按摩呢111.240.218.5006/1016:03
沒有耶,沒地方泡澡,按摩倒是有,就是自己捏捏肩頸這樣
推bawit:有同樣困擾+1以前吃過褪黑激素效果普普111.251.31.11706/1016:03
褪黑激素我感受跟你一樣,普普...
推pidmr:目前因氣虛看中醫中請中醫師幫忙調不過111.83.24.6706/1016:23
→pidmr:醫師建議還是要做運動...111.83.24.6706/1016:23
這陣子有固定健身,你也可以試試看
推Mimii:維他命鎂有效,幫助肌肉放鬆111.71.34.6406/1016:42
→Mimii:睡前練習深呼吸半小時,平時練氣功111.71.34.6406/1016:42
→Mimii:嚴重的時候搭配中醫111.71.34.6406/1016:42
→Mimii:三年後成功對抗自律神經失調111.71.34.6406/1016:43
→Mimii:西醫藥物對我完全無效QQ111.71.34.6406/1016:43
三年的堅持真是辛苦你了!想知道維他命美的牌子
推shadowstar:請問樓上,維他命鎂是指哪個牌子呢?49.216.25.21406/1017:20
→shadowstar:謝謝49.216.25.21406/1017:20
推rabbychen76:鎂好像能助眠27.242.5.1006/1017:24
→rabbychen76:朋友有推薦冥想或稍微做一點按摩拉27.242.5.1006/1017:27
→rabbychen76:伸盡量放空專注在呼吸上會比較好睡27.242.5.1006/1017:27
好的,可以來試試
推Avriljamie:買維他命的時候藥師反而推薦我吃鈣片114.136.77.21406/1017:46
推oowrasy:Iherb買鈣+鎂二合一錠,但我目前吃三天111.253.20.13706/1017:54
→oowrasy:也沒有覺得特別好睡XD111.253.20.13706/1017:54
感謝肉身測試心得QQ...
推earthperson:我會在iherb買GABA跟鎂114.136.215.15006/1017:59
推ccbamboo:iherb鈣鎂111.82.52.24306/1018:04
→fuchiu:鎂跟酪蛋白101.10.59.7006/1018:04
→greenfetish:iherb買褪黑激素+161.231.52.11306/1018:23
推q2520q:不要買白蘭氏,吃了兩罐完全0作用39.9.36.22906/1018:27
真假,還好還沒買,現在還是在吃一號選手
推joan102:iherb買褪黑激素+1110.28.64.22006/1018:35
推fukao21:之前長期睡不著,吃4沒什麼用,去看身心111.82.152.17606/1018:44
→fukao21:科,後來有運動習慣就能自行入睡了111.82.152.17606/1018:44
目前運動都只是做些簡單徒手健身而已QQ
推james0603060:iheb21世紀美鈣100有找昏睡(神經111.246.109.9906/1018:53
→james0603060:敏感型或重訓敏感)111.246.109.9906/1018:53
昏睡.(?感覺效果很好的樣子,感謝提供資訊
→moon999tw:吃白蘭式半年體力精神比較好些睡眠到118.233.66.13306/1018:54
→moon999tw:是無感118.233.66.13306/1018:55
好險還沒買@@謝謝提供
推mandy0813:dhcgaba放鬆有感,然後再加iherb褪黑223.136.118.18006/1019:05
→mandy0813:從0.5mg慢慢加上去223.136.118.18006/1019:05
→mandy0813:鎂對我沒什麼差ww223.136.118.18006/1019:06
恩恩,食品看來還是依人體質為主呢!
推iamsogood:我吃三多的女性芝麻鎂,有用!躺下後111.243.16.5906/1019:08
→iamsogood:比較容易有睡意。
但我怕太依賴,會吃一111.243.16.5906/1019:08
→iamsogood:陣子停一陣子111.243.16.5906/1019:08
一號選手一路吃下來中間有停過兩天
之後繼續吃的感受還是不如前兩個禮拜
推g76224:吃鈣鎂啊,可以幫助安定神經49.217.131.22806/1019:09
推bunnyjuliana:酸櫻桃106.1.121.7106/1019:16
推merpheus:做放鬆練習。
42.75.111.10206/1019:17
推waitriver:建議可以拉筋運動、放鬆心情150.116.33.2806/1019:30
推evelyn0320:我也是嚴重失眠人,鎂跟gaba對我來說42.73.169.6606/1019:36
→evelyn0320:都沒用,開始練瑜珈之後有好一點給你42.73.169.6606/1019:36
→evelyn0320:參考42.73.169.6606/1019:36
好的,加入參考名單~
推nnnaaa:好市多KirklandSignature科克蘭鈣鎂鋅180.217.159.16206/1019:45
→nnnaaa:錠,睡前一小時吃蠻有用的180.217.159.16206/1019:45
第一次聽到,感覺還不錯的樣子
推f1919321:iherb買褪黑激素+127.53.139.11306/1019:56
推trantest:快樂香蕉覺得不錯但是小貴49.216.72.24606/1020:07
→whitelady:賀爾蒙製劑不要亂吃,會增加癌症風險111.249.192.706/1020:48
→whitelady:有睡眠問題建議還是要求助醫生111.249.192.706/1020:48
→jojomaan:我睡前喝一點熱紅豆湯會助眠111.249.97.3406/1020:49
→jojomaan:但如果我是你的話,會直接買褪黑激素111.249.97.3406/1020:49
推julienchiu:iherb人生救星223.136.51.23706/1021:02
推chenyaco:前陣子睡前冥想,睡的較安穩,如果專注49.159.125.25406/1021:10
→chenyaco:呼吸練的好,身體夠放鬆,很容易睡飽49.159.125.25406/1021:10
冥想感覺不錯!
→jojomaan:還有一款是纈草錠<
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