[問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？ - PTT八卦政治

剛好最近有朋友跟我說她都吃褪黑激素幫助睡眠很好奇去查了一下也問了周遭朋友發現不少人有在 ... 66F推onezillion: 偶爾失眠吃5mg，有效 12/15 19:46. Togglenavigation PTT八卦政治 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 八卦 [問卦]吃褪黑激素的人多嗎？ [問卦]吃褪黑激素的人多嗎？ 看板 Gossiping 時間 2020-12-1519:05:56 留言 129則留言，104人參與討論 推噓 77  ( 81推 4噓 44→ ) 討論串 3 這個東西台灣是管制藥 要精神科醫師才能開 但在歐美算是保健食品 很容易買到 https://i.imgur.com/2d1mZrz.jpg https://i.imgur.com/i8vQz09.jpg 剛好最近有朋友跟我說她都吃褪黑激素幫助睡眠 很好奇去查了一下也問了周遭朋友 發現不少人有在吃 選擇褪黑的朋友說法一致都是因為怕安眠藥物會沉癮 而且多數安眠藥物都有性功能障礙的副作用男生超怕 褪黑激素據說不會沉癮也不會有副作用 有鄉民也有吃的嗎？ 褪黑激素真的對抗睡眠不佳有效嗎？ -- 1F→yorkyoung:少12/1519:06 2F推ilovemiao:可以美白ㄇ12/1519:06 3F推greensaru:瘋狂尻尻到累癱，又爽又好睡12/1519:06 4F推a240daniel:ㄘ這ㄍ可以幹嘛@@12/1519:06 5F推pinhanpaul:黑人吃退黑激素會變成白人嗎12/1519:06 6F推garry5566:有啊吃過很有效但睡了起來沒有睡飽的感覺只12/1519:06 7F→garry5566:是睡了著了12/1519:06 8F推MotleyCrue:五樓吃到縮陽入腹12/1519:06 9F推Nigger5566:尼哥吃褪黑可以變白人ㄇ12/1519:07 10F推Dcwei:ㄘㄘ看很好ㄘ喔12/1519:07 11F→garry5566:還有軟糖型式的比較好入口12/1519:07 12F推rttlac:上次一個包莖吃完連包皮都退了12/1519:08 13F→qsxwdc:退黑激素副作用比安眠藥大，吃多了腦子就不會自動分泌12/1519:08 14F推newwer:會影響你內分泌系統，最好不要自己隨便亂吃，還是要有醫生12/1519:09 15F→newwer:開給你告訴你怎麼吃會比較好，而且這是處方藥吧，過海關不12/1519:09 16F→newwer:會被沒收嗎12/1519:09 17F推likeshit:怕變太白不敢吃12/1519:10 18F推wonder007:吃了會一直褪黑褪到變白化症12/1519:11 19F推cutbear123:滿有效的啊通常是失眠+隔天有重要事情才會吃12/1519:11 20F推scum5566:歧視黑人??12/1519:11 21F→cutbear123:但是睡眠品質並不好有種一直想醒卻被沉重的睡意壓住12/1519:12 22F→cutbear123:的感覺會醒來很多次12/1519:12 23F推leftless:會很想睡然後睡不著==12/1519:13 24F推junkiewang:某些部位特別容易黑12/1519:14 25F→leftless:買了2罐放到受潮都沒吃完12/1519:14 26F推eric911116:會負回饋吧12/1519:14 27F推olalaolala:吃了真的睡爆12/1519:16 28F→tabrisPTT:這是調時差用的，沒出國旅行吃這個不如找睡眠專科醫師12/1519:17 29F→movingheart:請人代購國外好事多賣的還不錯用，睡前30分鐘吃，配12/1519:18 30F→movingheart:合良好的睡前習慣是可以改善睡眠品質12/1519:18 31F推hcwang1126:我就在想能不能拿來調時差12/1519:18 32F→hwj1437:吃完無感12/1519:18 33F推codevery0117:iherb齁不要買太多就不會被海關扣了12/1519:18 34F→takechance:搭配尻槍效果好12/1519:19 35F推wl843907:吃了真的睡爆==但沒睡飽會變起不來12/1519:20 36F→linda17a3:沒有用12/1519:20 37F推pelier:我記得男生射完就會分泌褪黑激素開始想睡覺12/1519:22 38F→gin666:受潮的話吃了會怎樣嗎買了一罐沒什麼吃12/1519:22 39F推flaneurbk:吃過覺得還好，沒那麽神，跟你失眠的原因有差12/1519:22 40F推kenshe123:一定要配溫開水12/1519:23 41F推StarTouching:有吃但吃的頻率很低調生理時鐘用12/1519:24 42F→StarTouching:很可能不適合真正會失眠的人12/1519:24 43F→A1ias:嚴重睡眠障礙者無用12/1519:25 44F→Becque:麥可吃褪黑變白的12/1519:25 45F推locdan:我吃5mg的，有效，一小時左右讓你入睡，不過隔天也有點愛12/1519:25 46F→locdan:困，所以現在非不得已，不然不吃12/1519:25 47F推riosyang:褪黑激素可以從食物中攝取褪黑激素的原料──色胺酸、12/1519:25 48F→riosyang:血清素等，色胺酸可攝取豆類植物，血清素可吃乳製品、12/1519:25 49F→riosyang:堅果、肉類、蛋。

12/1519:25 50F推wylscott:效果因人而異沒這麼神12/1519:25 51F推mjj90138:褪黑激素調調時差還可以常吃內分泌會失調12/1519:25 52F→oresta:這不是管制用藥，属處方藥，但要自費12/1519:27 53F噓zsxa1234:成癮啦沉癮是啥12/1519:29 54F推DCman:會一直做夢更累12/1519:30 55F→takechance:這樣講起來，還是自體尻槍分泌最安全12/1519:30 56F→wwvvkai:歧視！！12/1519:30 57F推Sazip:吃了有好睡一點點，但不能說是多強的效用12/1519:34 58F推ciswww:奇怪，台灣不是根本沒有合法的褪黑激素?即便處方藥也沒有?12/1519:34 59F推pillliq:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7349733/12/1519:35 60F推rfa0323:外源性內泌素吃久了身體就不分泌了==12/1519:35 61F推bq99:吃了沒用12/1519:37 62F→pillliq:色胺酸-5htp-褪黑激素不知道會不會色胺酸就斷了憂鬱12/1519:37 63F推honobono:大二就吃了，沒效12/1519:39 64F推crea0520:有的空姐會吃12/1519:42 65F推smpian:亂吃激素會罹癌，自己斟酌12/1519:43 66F推onezillion:偶爾失眠吃5mg，有效12/1519:46 67F推elsa1010:很常吃，有效12/1519:48 68F推tteeccddyy:有吃一開始沒感覺但久了會發現的確有效12/1519:50 69F推blackjack752:韓導選總統的時候不是說他要吃嘻嘻12/1519:54 70F推cp120420:我買第一款3mg的很有效，吃兩顆隔天白天還是會很想睡就12/1519:56 71F→cp120420:是了，都只吃一顆12/1519:56 72F推Justy0615:這產品歧視黑人哦？12/1520:07 73F推wz70403:含粉都吃這個12/1520:10 74F推reginaogm:我吃了沒有用12/1520:18 75F推yameide:吃了偏頭痛，後來就不吃了12/1520:19 76F推kinesthesia:本來也記得台灣沒有查了發現現在有了是處方藥而且12/1520:23 77F→kinesthesia:要自費但不是管制藥品12/1520:24 78F→jeffc815731:吃過10mg的20分鐘內就想睡但睡不夠容易起不來12/1520:24 79F→berserk:老了難睡又不是菜雞12/1520:28 80F推zzzprince:這個不推薦吃了很累12/1520:33 81F推nrxadsl:超多人在吃，不吃感覺就睡不著12/1520:37 82F推feliz5566:沒用12/1521:05 83F推gigigaga747:對肥宅沒用哈哈哈哈12/1521:11 84F推sk0515:這原本拿來調時差的12/1521:14 85F推flowersuger:原本也想買後來試了精油效果很好12/1521:46 86F→ferrinatice:說真的，台灣該管的不管不該管管一堆有病12/1521:47 87F推prankjc:吃過一兩次以後完全沒效12/1521:55 88F→prankjc:不過本身沒有睡眠障礙哈哈12/1521:55 89F→prankjc:只是嘗試性質12/1521:55 90F推smileboy2016:認同褪黑激素台灣不該管12/1522:02 91F推Colitas:調時差神品12/1522:15 92F→she801231:很多都有參一些安眠藥成分12/1522:23 93F噓jitaomef:“成”癮。

調時差會吃12/1522:26 94F推amgn997:覺得助眠沒什麼用，但早上起床精神比較好，最後不常吃都12/1522:35 95F→amgn997:放到過期12/1522:35 96F推rko19900602:我的工作要輪班換班調時差好用12/1522:43 97F推mc2834:我吃了兩罐，後來發現正常的睡眠時間會變短，睡意會代償到12/1522:47 98F→mc2834:其它時段，所以改成只有必要時才吃12/1522:47 99F→stw0975:歧視？12/1522:51 100F推ee8iqp7x:最近也想買ㄝ12/1523:03 101F→GanGaMan:褪黑激素的機轉和安眠藥不一樣褪黑激素可以幫你調整作12/1523:22 102F→GanGaMan:息時間（該睡覺的時間）安眠藥是讓你可以馬上開睡12/1523:22 103F→GanGaMan:所以如果你是睡不多你吃褪黑激素的話也沒用他不會讓你12/1523:23 104F→GanGaMan:睡得更多12/1523:23 105F推Ciroses:連續吃好幾天會頭痛m..12/1523:28 106F推fthufccqpk:聽說會致癌是真的嗎?12/1523:29 107F推roseva:真的調時差用平常不太需要用到12/1523:55 108F推Pheromone:真的有辦法透過腸胃吸收嗎？本人藥盲12/1600:10 109F噓sunsolars:種族歧視？12/1600:20 110F推csfp:吃5mg的隔天很暈很難爬起來最近嘗試1mg的還不錯偶爾失眠用12/1600:20 111F推k5a:推文說副作用比安眠藥還大是處方藥這樣你們還敢吃喔...12/1600:27 112F→k5a:致癌那個我也有聽過但不知真假就是12/1600:28 113F推wanglanchang:健保拿安眠藥那麼便宜又有醫生幫抓劑量何必吃這個12/1601:20 114F→mayasky:吃過一次..對我太強了..整天想睡12/1601:31 115F推StarFisher:我吃5mg第二天頭超昏現在都吃1/3顆12/1602:00 116F推verasun:有效，但是醒來還想睡，昏昏沉沉的。

IHERB買的5mg12/1602:04 117F推sucker:就藍莓糖果不小心還會多吃一點12/1602:16 118F推kimfor:感覺應該跟體質有關，眼皮會變重，但還是睡不著12/1603:00 119F推chipdale2494:長跑歐美的朋友也是拿來條時差用12/1603:11 120F推janice0905:我吃上面那款12/1607:33 121F推HBK21:這兩個我剛好都買過12/1607:38 122F推fantasy2600:我都吃抗組織胺12/1607:41 123F推Boris945:成啦幹12/1609:23 124F推fix78:沒事別亂吃12/1610:17 125F噓manpow:吃多了身體會有影響，別常吃12/1610:30 126F推jackflu:吃過但效果不如定時運動跟正常飲食12/1612:57 127F推TarikBlack:黑人睡醒變白人12/1613:30 128F推selvester:搭車打飛機會考慮普通睡眠不會吃12/1614:20 129F→selvester:搭飛機致癌是雌激素吧12/1614:22 ‣返回gossiping看板 完整討論串 7 Re:[問卦]吃褪黑激素的人多嗎？ 20 gossiping 2020-12-1519:38 7 Re:[問卦]吃褪黑激素的人多嗎？ 7 gossiping 2020-12-1601:08 3 Re:[問卦]吃褪黑激素的人多嗎？ 5 gossiping 2020-12-1601:28 八卦最新熱門文章 30 [問卦]哈根大師哪種口味最好吃? 46 gossiping 2022-01-1215:27 26 [新聞]3台男不滿二戰後喪失日本籍提訴遭東京地 51 gossiping 2022-01-1215:26 48 [問卦]幹你娘女朋友跟別人看月老 74 gossiping 2022-01-1215:13 19 Re:[新聞]健身妹深蹲「謝謝你沒盯著我屁股」　網 29 gossiping 2022-01-1215:12 54 [問卦]又挖土坑埋屍了～～到底是怎麼了！！ 111 gossiping 2022-01-1215:05 46 [新聞]落地篩檢陽性率高！醫籲「禁止入境」　許 145 gossiping 2022-01-1215:03 15 [新聞]本土+4例！境外92例創新高有58例落地 33 gossiping 2022-01-1215:02 15 [問卦]有實連制為啥還要一直問疫調 47 gossiping 2022-01-1214:57 18 Re:[新聞]2022年最強大護照排名台灣32中國64第 55 gossiping 2022-01-1214:54 23 [問卦]台灣為何不把實聯制改疫苗通行證？ 130 gossiping 2022-01-1214:53 25 [新聞]BMW故障多天突正常黃子洋不顧友人攔阻酒 99 gossiping 2022-01-1214:47 40 [新聞]英國超巿不再標示牛奶有效期以減少浪費 100 gossiping 2022-01-1214:47 36 [問卦]去年五月疫情大爆發後台灣學到什麼？ 74 gossiping 2022-01-1214:42 171 Re:[新聞]快訊／疫情生變！基隆市府突宣布「1400記 313 gossiping 2022-01-1214:37 35 [問卦]本土+10以下是誰的功勞 79 gossiping 2022-01-1214:35 16 [新聞]只比林佳龍社宅多3戶？盧市府反嗆：不是 66 gossiping 2022-01-1214:34 16 [新聞]直播中｜居服員再傳染3名銀行員！共13例 36 gossiping 2022-01-1214:34 32 [新聞]WHO:重複接種加強劑已經不夠應研發新疫苗 64 gossiping 2022-01-1214:34 22 [新聞]藍3連敗再跌深谷韓國瑜打破沉默「路是對 61 gossiping 2022-01-1214:27 61 [新聞]每週必吃一個大麥克！106歲阿嬤長壽秘訣曝 128 gossiping 2022-01-1214:25 43 [新聞]宿舍「挖礦」賺錢怒控校方侵佔　台科大 91 gossiping 2022-01-1214:22 39 [新聞]｢不懂韓國瑜得罪高雄人什麼｣陳揮文挺他 77 gossiping 2022-01-1214:21 24 Re:[爆卦]本土+4、境外+92 51 gossiping 2022-01-1214:19 26 [新聞]高雄男無照酒駕拒繳10萬罰鍰　豪宅被張貼 49 gossiping 2022-01-1214:18 64 [問卦]有病就別回來很難嗎== 188 gossiping 2022-01-1214:12 最新文章 [新聞]桃園確診者足跡爆炸逛全聯、夜巿、錢櫃K gossiping 2022-01-1215:47 [問卦]佛跳牆有辦法自己煮嗎？ gossiping 2022-01-1215:45 Re:[問卦]入境確診陽性率是一直都這麼高嗎？ gossiping 2022-01-1215:44 [問卦]有多少鄉民被早餐店阿姨叫帥哥 gossiping 2022-01-1215:43 Re:[討論]案17472的直接間接傳染人數16人？ hatepolitics 2022-01-1215:43 [黑特]蔡英文應立即宣佈鎖國 hatepolitics 2022-01-1215:43 最新熱門文章 [問卦]入境確診陽性率是一直都這麼高嗎？ [gossiping] [問卦]雞排要切還是不要切 [gossiping] [新聞]撕破臉！民進黨屏東縣長初選火藥味十足 [gossiping] [問卦]如果美國跟中國簽約50年割讓台灣你OK嗎? [gossiping] [問卦]幾歲開始接受人生的無力感？ [gossiping] [問卦]哈根大師哪種口味最好吃? [gossiping] [新聞]桃機群聚、聯醫疫情消退？阿中：疫情收斂 [gossiping] [新聞]3台男不滿二戰後喪失日本籍提訴遭東京地 [gossiping] [新聞]本土染疫危機恐措施升級？陳時中：疫情 [gossiping] [問卦]國動是不是太過了？ [gossiping] Re:[討論]案17472的直接間接傳染人數16人？ [hatepolitics] [新聞]全美單日確診人數創近150萬人新高佛奇: [gossiping]