失眠保健食品推薦

如果不好入睡但失眠狀況沒嚴重到需要吃安眠藥有版友試過健康食品嗎？ 我上網查了很多都是包含GABA 色胺酸等之類的成分到底有沒有用呢？ 芳珂和DHC都有類似產品ps.

簡單來講這個益生菌就是我一周內連續看到三篇業配推薦腦波一弱之下就下單了我只能說30+之後睡不著真的要人命反正同樣有失眠痛苦的人就知道我在說什麼 ...

1F推colobear: 我之前有吃三多利的芝麻明衣錠，價格貴了點但效果還不 11/24 20:27 ... 52F→o89406: 長期失眠可能有精神疾病，建議去看身心科 11/24 22:48.

個人資料簡述: 這一年來時常會失眠睡不著，即使晚上十一、二點前躺下也 ... 也納入選手範圍，就是效果不知道如何-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣嘗試過助眠軟糖和褪黑素但對我來說沒什麼效果，實在又不想吃安眠藥 ...