失眠 吃什麼 PTT
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剛好最近有朋友跟我說她都吃褪黑激素幫助睡眠很好奇去查了一下也問了周遭朋友發現不少人有在 ... 66F推onezillion: 偶爾失眠吃5mg，有效 12/15 19:46.
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強者我朋友最近火氣大失眠多夢睡不沈聽說吃褪黑激素可以助眠請問效果如何嗎有沒有八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.95.90 ...
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1F推colobear: 我之前有吃三多利的芝麻明衣錠，價格貴了點但效果還不 11/24 20:27 ... 52F→o89406: 長期失眠可能有精神疾病，建議去看身心科 11/24 22:48.
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導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣嘗試過助眠軟糖和褪黑素但對我來說沒什麼效果，實在又不想吃安眠藥 ...
