[討論] 幫助睡眠的健康食品有用嗎| WomenTalk 看板 - My PTT

如果不好入睡但失眠狀況沒嚴重到需要吃安眠藥有版友試過健康食品嗎？ 我上網查了很多都是包含GABA 色胺酸等之類的成分到底有沒有用呢？ 芳珂和DHC都有類似產品ps. 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 WomenTalk 標題 [討論]幫助睡眠的健康食品有用嗎 作者 viviq 時間 TueJun1206:35:152018 人氣 推:14 噓:0 留言:26 更多viviq文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 首頁 WomenTalk [討論]幫助睡眠的健康食品有用嗎 分享給朋友 如果不好入睡 但失眠狀況沒嚴重到需要吃安眠藥 有版友試過健康食品嗎？ 我上網查了很多都是包含GABA 色胺酸等之類的成分 到底有沒有用呢？ 芳珂和DHC都有類似產品 ps.平常有運動習慣但還是易煩惱焦慮想東想西不易入睡 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.216.131.255 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1528756518.A.CFC.html →tel7928pin:沒有用，我過來人06/1206:44 推Rajia:退黑激素算嗎？我吃有用06/1206:52 →hohuihsin:有人吃維他命B也會想睡的嗎？06/1207:14 推ysj558:有用，要選對06/1207:15 推monkeylan:訓練呼吸比較有用06/1207:17 →eva19452002:運動強度再更強一些應該就好睡了06/1207:21 推poki7:睡前可以吃bc鈣06/1207:33 推izaplena:我吃褪黑激素有用06/1207:57 推Beanoodle:有時候是心理影響生理的失眠06/1207:58 推rizzo123:睡前先打一槍06/1208:10 推wantinghsu:吃鈣片就好啦，鈣會安定神經，但有很多鈣片很難消化，06/1208:22 →wantinghsu:要注意選購06/1208:22 →liuedd:運動不夠多06/1208:47 推LuciusMalfoy:規律時間躺下比較有用06/1209:22 →LuciusMalfoy:我男友是吃芝麻明06/1209:22 推augustues:補充鎂有用06/1210:12 推anna55:有用，但吃大約二個禮拜就會開始覺得沒效，偶爾的吃就還行06/1211:35 →anna55:。

本來人體該自行分泌的東西，靠外力大量補充，久了身體就06/1211:35 →anna55:不再自己分泌，長久來看不是好事06/1211:35 推shang367:最近在吃芳珂的有用06/1213:15 →rairobin:去好市多逛，廠商推銷可幫助睡眠的檸檬酸鈣，特價就買了06/1216:26 →rairobin:試，睡前吃覺得有點有效06/1216:26 推chunptt:最近第一次吃芝麻明吃將近3個星期了感覺有效果06/1218:54 →chunptt:感覺以前睡前比較容易亂想不易入睡現在比較快睡著06/1218:54 推blove:運動注意腸胃狀況06/1220:22 →lovejkv:要看是什麼原因造成失眠的阿06/1221:40 分享給朋友 更多viviq文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 近期熱門文章 103 [求助]交友APP自介應該怎樣寫才吸引女生？ 468 03/1410:42 Boy-Girl 更多HAHAGIGI文章 171 [新聞]北部大學校花學霸癡戀教授18年私密照轟 269 03/1409:36 WomenTalk 更多Biscuitscu文章 200 [情報]LINE熱點官帳看影片高機率得2LP 229 03/1411:26 Lifeismoney 更多sun24220499文章 168 Fw:[推薦]一回到家，妹妹就吵著要玩世紀帝國 190 03/1420:53 joke 更多NoPTT文章 107 [神人]迎新妹 254 03/1416:37 Beauty 更多QnxQn文章 69 Re:[閒聊]20年來經濟最好，為什麼…… 745 03/1412:12 WomenTalk 更多kdroro文章 119 [情報]星巴克數位體驗抽買一送一 154 03/1500:40 Lifeismoney 更多b08902021文章 135 [新聞]（額滿）起自備環保杯到小7、全家買飲料免費 340 03/1417:44 Lifeismoney 更多charles0939文章 113 [閒聊]有聽什麼podcast? 143 03/1421:58 WomenTalk 更多Beanoodle文章 114 [贈票]【音速小子2】北中南特映會搶先看 118 03/1513:41 movie 更多pinbycandy文章 95 [問片]有吳慷仁，也有ikea場景 124 03/1416:56 movie 更多rainHime文章 79 [情報]頂呱呱呱呱包優惠 121 03/1414:23 Lifeismoney 更多tria01文章 45 [請益]為什麼漫威連續劇能這麼賣？ 167 03/1422:24 movie 更多nissan168文章 48 Fw:[新聞]高雄大社、燕巢2000戶停電原因找到了　元 118 03/1513:40 joke 更多MikuLover文章 27 [討論]你覺得有就有沒有就沒有到底什麼意思？ 105 03/1506:58 Boy-Girl 更多tottier文章 WomenTalk熱門文章 171 [新聞]北部大學校花學霸癡戀教授18年私密照轟 269 03/1409:36 WomenTalk 更多Biscuitscu文章 69 Re:[閒聊]20年來經濟最好，為什麼…… 745 03/1412:12 WomenTalk 更多kdroro文章 113 [閒聊]有聽什麼podcast? 143 03/1421:58 WomenTalk 更多Beanoodle文章 10 [閒聊]買不起房的人應該停止像小孩一樣大吵大鬧 139 03/1412:34 WomenTalk 更多NTUEE2CS文章 7 [閒聊]身邊當公務員的，生活沒一個差的 93 03/1411:39 WomenTalk 更多golover文章 53 [閒聊]高級牛排餐廳選擇 78 03/1420:25 WomenTalk 更多twinkle36111文章 58 [閒聊]為什麼日藝人在西方紅不了 176 03/1422:03 WomenTalk 更多warlockeric文章 45 [問題]只有55元會選哪個 71 03/1418:20 WomenTalk 更多zojo267文章 -32 [討論]女友逛誠品竟然看到墓碑 68 03/1512:43 WomenTalk 更多lucedliu文章 37 Fw:[新聞]台大妹喊想被包養！理由曝光網戰翻 101 03/1406:21 WomenTalk 更多lezabo文章 分享給朋友