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洋甘菊、酸棗仁、遠志 洋甘菊（Chamomile)具有自然安神、止痛的效果，睡前可以飲用一杯洋甘菊茶或是服用洋甘菊萃取物，也能讓睡眠品質獲得改善，洋甘菊是溫和安全的本草， ...

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Bryte主要的產品是名為「Restorative Bed」（修復床）的床墊。為了研發這個產品，Bryte雇用了很多「睡眠科學家」來分析一般的睡眠，最好打造出號稱讓我們 ...

1. 鎂離子（Magnesium）. 鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，除了協助調節掌管睡眠的褪黑激素，也能夠作用在擁有安神 ...