後段奶怎麼擠

媽咪產後可別因為太忙或太懶，放任脹奶不管，小心生成乳房硬塊，導致乳腺不通痛得哇哇大叫。當妳的胸部開始出現脹痛、硬塊症狀，可不是趕緊擠奶這麼 ...

我一開始用這個方式按摩，乳房就開始腫大，偶而有小硬塊，揉一下就會消失， ... 得到這個啟發後，我開始在擠完奶後，把手臂抬高，然後輕拍腋窩下方的 ...

當乳房有局部硬塊，可以先用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩，只需要輕輕的點壓即可，有助於疏通塞住的乳腺。 擠奶前將身體向前彎腰甩奶，捧著胸部 ...

1/15 護理師早上跟下午都幫我擠奶+按摩，每次都比上次通一些，但是胸部外側還是有一些硬塊. 護理師說可以用電動吸乳器吸5分鐘，再用手擠，才不會太累.