擔心 沒有 用
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本人女,20歲,普通一本學校讀大三。從去年開始總是會過度擔心未來,經常會想畢業不知道幹什麼怎麼辦,萬一找不著好工作怎麼辦,萬一工作了五六年還是買不起...
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停止你的迷信,不要相信你的擔心能夠避免最壞的事情的發生 ... 你聽到什麼? 專注在這些你生命當下的觸感,而不是擔憂未知的未來。 延伸閱讀.
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某些人可能對內部身體狀態過度敏感,或是太刻意去區分感官感受,導致焦慮或恐慌,使邊緣系統超速運轉,讓當事人無法連結到平靜與整合系統。 正如創傷專家 ...