是 什麼 讓 大腦 記憶力 衰退 的

德利斯現在已經是全美記憶力大賽的4冠王，也是全職記憶訓練師，每小時索價250美元替執行長、億萬富翁上私人課程。 德利透露3個改善記憶力的訣竅： ...

因此，嘗試將資訊以長期記憶寫入腦中，是增強記憶力的重要祕訣，而這個過程，又被稱為編碼（Encoding），意即將大腦不擅長記住的資訊類型（如文字與 ...

1. 少吃糖 · 2. 吃魚油 · 3. 冥想 · 4. 保持健康的體重 · 5. 取得足夠的睡眠 · 6. 練習正念 · 7. 少喝酒 · 8. 訓練你的大腦.

原來記憶都可以靠吃出來的，想加強腦細胞保養，提升記憶力，不妨多花心思在保腦營養上，多攝取含有維他命A、C、E 的抗氧化食物和含有葉酸的有色蔬菜，包括 ...