淺眠定義

入睡困難的醫學定義是，當一個人上床閉上眼睛開始，如果是兒童或 ... 有些睡眠鄉障礙的患者並不是睡不著，而是在睡眠時長期處於淺眠狀況、深層睡眠 ...

入睡後的深淺眠：我們要觀察自己的身體是不是有真正進入深眠，還是一直停留在淺眠，因為在深眠期，我們的疼痛、平衡，包括記憶的鞏固跟修復才會順利 ...

失眠的定義是躺在床上後三十分鐘內未入睡，且在一個禮拜內發生三次以上。 而需要輪班工作的人，失眠比例是固定日班工作者的2.2倍。 當 ...

此時心跳、動眼速度、腦波和呼吸活動都開始趨緩，肌肉則漸漸放鬆，偶爾會有抽搐現象。 N2（佔總長約50%）：「淺眠」佔整晚睡眠時間最多，全身的系統、核心 ...