淺眠定義

其中淺睡期與輕睡期占整個睡眠時間55%，但對於解除疲勞幫助很小，再扣除 ... 一樣也可以精神飽滿，但如果你一整晚都持續停留在初眠期或淺眠期，就算你 ...

入睡困難的醫學定義是，當一個人上床閉上眼睛開始，如果是兒童或 ... 有些睡眠鄉障礙的患者並不是睡不著，而是在睡眠時長期處於淺眠狀況、深層睡眠 ...

此時心跳、動眼速度、腦波和呼吸活動都開始趨緩，肌肉則漸漸放鬆，偶爾會有抽搐現象。 N2（佔總長約50%）：「淺眠」佔整晚睡眠時間最多，全身的系統、核心 ...