減醣晚餐
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烹調時間只要10分鐘!14道【減醣晚餐】食譜養出健康好體態。
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營養師小提醒:全穀雜糧類、奶類及水果類是富含醣類的食物,但是未精製的全穀雜糧類富含纖維質、維生素B群及礦物質;奶類含有鈣質及維生素B2、維生素D, ...
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