營養素計算

食物組成計算器，透過這個計算器，你可以輸入TDEE的每日攝取熱量以及碳水化合物、 ... 根據不同營養素的組合跟算出來的結果，挑選食物吃，才可以有效達到自己的目標。

我們從飲食攝取到三大營養素（醣類、脂質、蛋白質），經過重重化學反應，最後產生能量及 ... 根據每日活動量及為了調整體重至健康體重，可計算每日建議攝取熱量。

APP內的資料庫相當齊全，大多數連鎖餐廳、飲料店甚至最近很夯的健身餐盒品牌販售的項目都能在APP裡面找到，輕輕鬆鬆計算一天攝取的卡路里及營養成分。

Macro計算機可以依你增肌或減肥的目標，計算每日該. 首頁 » MACRO 宏量營養計算機. Macro 是Macronutrients 的縮寫，翻成中文就是宏量營養素，指的就是蛋白質、脂肪及...

而透過TDEE 我們可以進一步去計算得知，每個人所需要的三大營養素(碳水化合物、蛋白質、脂肪) 比例都不同，就算身高體重一樣也不表示活動量相同，如果 ...