爆發力訓練

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有研究指出太極運 ... 2-28757051. E-mail: [email protected] ... Wolf SL, Barnhart HX, Ellison GL,. Coogler CE: The effect of ...增強式跳躍訓練對優秀橄欖球選手的速度及爆發力之影響__臺灣博 ...本研究之目的在探討增強式跳躍訓練，對大專橄欖球運動選手之速度、爆發力的效果。

本研究以24名大專橄欖球選手為受試對象，平均年齡20.29 ± 1.40歲，平均球 ...[PDF] 慣性式肌力訓練對排球動作表現之影響 - 國立臺灣師範大學結果：經訓練後，上肢訓練結果，在站立與助跑扣球球速的表現沒. 有明顯增加，而下肢 ... 動作速度即可。

關鍵詞：訓練速度、轉動慣量、爆發力 ... Onambele, G. L., Maganaris, C. N., Mian, O. S., Tam, E., Rejc E., McEwan,. I. M., & Narici M. V. ...[PDF] 實施沙地跳深訓練對下肢肌力表現及彈跳力之影響 - 正修科技大學生瞬發性爆發力的動作型態之訓練方式，常以彈跳訓練和深跳訓練來代表，它涵. 蓋了任何利用肌肉伸展 ... TW)表示肌肉重複收縮中最大一次總作功量，單位為焦耳(J) 。

平均功率( ... Bobbert,M.F.,Huijing,P.A.,&van Ingen Schenau Jan,G.L.(1987).ViPR訓練 - True FitnessVIPR代表活力，性能和重新調整，是運動和力量訓練之間的重要媒介。

敏捷性和力量的發展是讓身體進行功能性工作的動作，如舉重，移位和 ... 肌力與爆發力訓練  ...