玉米 GL 值

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甜玉米富含水溶性多糖，含糖量达到了8%， ... tw | tw食物『升糖指數』(Glycemic Index) 及『升糖負荷』以『西瓜』為例，西瓜的GI值(升糖指數)高達72 是高血糖風險的食物，在飯後兩個小時會使血糖快速上升，但是如果吃一片西瓜(約150公克)，GL值(升糖負荷Glycemic Load) ... tw | tw