生酮飲食菜單示範

在執行生酮飲食的過程中，由於高脂肪、低碳水化合物的飲食型態，容易造成消化不良，容易有噁心、嘔吐、便秘等腸胃問題；而減少水果的攝取，也容易導致 ...

生酮是可以吃豆腐的，但是要少量吃。因为生酮饮食是一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方法。所以生酮饮食可以吃肉、鱼、蛋、几乎所有长在地上的蔬菜、天然的 ...

△第十名──中華豆腐、嫩豆腐、蛋豆腐：建議可以搭配第十三名、第十四名的醬油，加上一包柴魚片，或是加皮蛋，就超級好吃的啦！（有人不愛吃皮蛋豆腐嗎？

腐竹、豆皮、豆腐乾、豆皮紙、百葉結等製品：（可以適量食用) 在制作过程中，豆浆加热， ... 係低碳水飲食領域，豆類其實屬於有爭議的灰色地帶。