韭菜碳水化合物

... 蔬菜類的營養表。 食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉. ... 韭菜, 27, 92.2, 2, 0.6, 4.3, 2.4, -, 4.

其實，過多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中過剩的碳水化合物也會轉化為脂肪在體內儲存起來，還是會長胖。所以，正確選擇蔬菜就要正確，如e生活告訴你 ...

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韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比 ...