紅蘿蔔生酮

很多人以為，生酮飲食中要跟胡蘿蔔說再見，其實是一個誤解喲~ 每100克煮熟的胡蘿蔔，有8.2克碳水化合物，而當中有3克是纖維素，因此可消化的醣量 ...

在生酮飲食裡，紅蘿蔔和番茄其實都是可以吃的（基本上的大方向，就是大量蔬果跟肉類），但紅蘿蔔和番茄在減醣飲食裡，其實是需要盡量避免的。為什麼？

紅蘿蔔碳水化合物含量- 生酮敵人(碳水化合物含量高的食物)：....製品)、飯、麵(各種麵粉製品，包含勾芡)、冬粉、米粉、麥片、地瓜、馬鈴薯、豆類、玉米、芋頭、水果、 ...

低碳食物叮嚀#關於紅蘿蔔能不能吃#一切都是量的問題過年前愛雲姐出書，大家還記得貓姐極力推薦，對吧！我相信很多人手上都有一本了 #生酮輕斷 ...