瘦一公斤要多久

相信很多剛開始減脂的人都一定有這個疑問到底瘦一公斤要多久？ 我應該要設定多久瘦下來比較好呢？ 首先大家要先了解， 每減少7700大卡就可以瘦一公斤 ...

減掉1kg脂肪要多久？ 如果你從今天開始少吃一碗米飯，需要35天才能減少7700大卡的熱量攝入，那麼35天你才能減掉1kg的純脂肪。

一名女網友在《Dcard》發文，分享自己瘦身的過程。她迅速在2個月內瘦了20公斤，令其他網友驚嘆，紛紛討教方法。女網友指出她使用的減重方法减掉20斤纯脂肪 ...