睡前喝什麼茶
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失眠是常見的文明病,可透過天然的花草、藥草茶來緩解!以下推薦6 種有放鬆、助眠 ... 如果有長期遇到睡眠問題,睡前喝些檸檬香脂草茶可能會有幫助。
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1.红茶. 适合睡前喝的茶. 红茶属于全发酵的茶类,经“熟化”的过程,茶多酚含量减少,对胃的刺激也会减小,因而合适晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说,喝红茶时加入一些 ...
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睡前喝什麼茶最佳引薦:睡前喝什麼茶最佳,大家都知道喝茶的提神效果有多棒,因此很多人在睡前都不敢喝。其實不是這樣,並非所有的茶都會導致失眠。