睡前喝什麼茶

睡前喝什麼茶最佳引薦：睡前喝什麼茶最佳，大家都知道喝茶的提神效果有多棒，因此很多人在睡前都不敢喝。其實不是這樣，並非所有的茶都會導致失眠。

薄荷茶並不是目前最有助睡眠的茶，但是於晚上喝茶的確可以幫助你更快入睡。 一杯薄荷茶產生的薄荷味對身體具有鎮定作用，可作為睡前的一種有效芳香療法。

經常喝茶可以起到抗氧化的作用，經常喝茶可以消除人體內的自由基，並且可以起到延緩衰老，幫助排毒的功效，睡前1。