睡前喝什麼茶
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延伸文章資訊
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睡前喝什麼茶最佳引薦:睡前喝什麼茶最佳,大家都知道喝茶的提神效果有多棒,因此很多人在睡前都不敢喝。其實不是這樣,並非所有的茶都會導致失眠。
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1.红茶. 适合睡前喝的茶. 红茶属于全发酵的茶类,经“熟化”的过程,茶多酚含量减少,对胃的刺激也会减小,因而合适晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说,喝红茶时加入一些 ...
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1、提前至睡前3-5小時飲茶如果晚上11點鐘睡覺,那就在白天和晚上8點鐘之前喝茶(注意要餐後1小時再飲茶),一般對晚上睡覺都是不會有明顯影響的。
- 5睡前這樣喝茶,不影響睡眠 - | Love分享