睡前喝茶減肥

1、提前至睡前3-5小時飲茶如果晚上11點鐘睡覺，那就在白天和晚上8點鐘之前喝茶(注意要餐後1小時再飲茶)，一般對晚上睡覺都是不會有明顯影響的。

1.红茶. 适合睡前喝的茶. 红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些 ...

失眠是常見的文明病，可透過天然的花草、藥草茶來緩解！以下推薦6 種有放鬆、助眠 ... 如果有長期遇到睡眠問題，睡前喝些檸檬香脂草茶可能會有幫助。

經常喝茶可以起到抗氧化的作用，經常喝茶可以消除人體內的自由基，並且可以起到延緩衰老，幫助排毒的功效，睡前1。