緊張 睡不著 PTT

到現在為止，科學的研究結果表明緊張有三種類型:心理緊張、肌肉緊張和交感神經興奮。 心理緊張主要表現為焦慮和擔心，很多的想法在腦子裡穿來穿去， ...

緊張睡不著ptt ... 希望三點之前能睡著有人跟小弟一樣的嗎>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.64.36 ※ 文章網址: . ... 失眠、精神...

[問題] 有沒有考前緊張到睡不著怎麼辦 ... 有沒有考前一天該如何打理信心的方法QQ希望明天三科都能15，大家加油-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

我失眠一個多月了甚至去看醫生開了安眠藥沒吃藥的話就是睡不著只要一躺下去就開始心悸心跳加速腦袋轉不停地想著考不上怎麼辦我做題目越來越退步了書都沒讀多少怎麼辦 ...

我只要隔天有比較重要的事就常常睡不好有點緊張的話(出去玩之類的) 是神經會繃很緊比預定時間早起很多><~ 超級緊張的話(工作或大考) 是會整夜都睡不 ...