老人 失眠 湯水
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這道安神湯起到助眠安神,補血養氣,鎮定除燥,清肝瀉火的作用。對於難入睡,心煩意燥,氣血虛弱和更年期綜合徵等失眠症狀有很好的緩解。
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3款助眠湯水 · 1. 黨參百合安神湯(3-4人分量) 材料:黨參1兩、茯神5錢、百合5錢、龍眼肉5錢、蓮子1兩、淮山5錢、生薑2片、瘦肉半斤. 做法:先將瘦肉洗淨、 ...
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他推薦以下3種助眠茶飲,只要把材料加水300至500cc,煮沸後再燜一下即可,建議在睡前30至60分鐘喝,溫溫的喝,效果比放冷喝好。 ,PTT,dcard.
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百合清心安神,主要補肺和心,適合肺虛或情緒不佳、憂鬱引起的失眠。 市場上新鮮的百合或中藥房裡的乾百合都可以用。將百合放入鍋中,加水熬煮成百合湯 ...