腦袋一直胡思亂想
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tw禪學社介紹 - 陽明電子報聽到「禪學社」,一般人的感覺,好像就是一直在練禪定? ... 連睡覺的時候都胡思亂想不得入睡,或者睡著了卻還做著滿身大汗的夢,除了會很疲勞,常常到了老年,腦力會 ...
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或是有某些危險要發生.總之負面想法一直不斷出現.擔心害怕的心情直到疲倦睡著才消失... 請問上面的兩個問題.是否為精神上的疾病?該怎樣轉變自己的負面想法與情緒?
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快跟著何權峰新書《你最大的敵人,一直都是自己》中的步驟做,助你立刻擺脫這煩惱。 ... 一旦你了解「我有想法,但我不是我的想法;我有煩惱,但那些煩惱並不是我。
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與負面情緒有關的話題. ... 不知道有沒有人跟我一樣,有時候一個人就會莫名的很負面,一直想著不好的事情,然後就會開始憂慮,甚至覺得人生沒有希望,對自己很沒自信, ...
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過多負面情緒,會對身體心理健康產生不良的影響,你可以嘗試以下10種方法,快速擺脫壞心情。 面對壓力事件:暫停、呼吸、思考、選擇. 你是否有過這樣 ...