腳趾關節突起
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我的左腳背2-3指間紅腫,走路時痛點疼痛,印象中疼痛的前一天並“無”外力導致受傷;1個月前曾就醫照過X光,骨科醫師說骨頭沒問題,應該只是一般發炎,多休息就會好。
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起床後腳踏在地上,腳底特別疼痛,恐得足底筋膜炎。 ○有人痛在腳的大拇趾上,有人痛在腳背。 ○多練習放鬆足弓和過於緊繃的小腿肌肉。
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足背護套 : 如是較輕微的腳背發炎,可試用冷敷和足背護套來穩定和作壓力性的消腫 · 伸展運動 : 如有腳背伸肌鍵過緊,應進行相關伸展運動 · 訂製矯形鞋墊 : 如有足部力學偏歪 ...