酮好| 生酮飲食哪些水果可吃 - Facebook

生酮飲食可以吃哪些食物？

因此在飲食上要非常小心，不能攝取過多的碳水化合物，不然身體的代謝路徑又會轉變回來，讓脂肪不容易代謝，瘦身效果就會打折，身體要再重新進入生酮的狀態 ...

一般會推薦芭樂、草莓、藍莓、覆盆子、檸檬、金桔、酪梨…。 既然生酮飲食者需低碳/低糖，那麼哪些水果適合吃，就可從各種水果碳水化合物與糖 ...

2.生酮飲食不要吃 | 可以吃 · 肉類： · 「海鮮、肉多吃，加工肉不吃」 · 蔬菜菇類： · 「地上葉菜類多吃，地根莖類少吃」 · 水果類： · 「高纖低糖助代謝」 · 推薦水果.