雙關節肌肉有哪些

你有肩頸痠痛、圓肩、駝背的困擾嗎？這有一部份是因為姿勢不良、肩膀肌群無力造成的，不想當厚片人，馬上和Sasa老師學3個皮拉提斯動作，訓練肩膀肌袖 ...

旋轉肌群由四條小肌肉所構成：supraspinatus · 棘上肌、infraspinatus · 棘下肌、subscapularis · 肩胛下肌和teres minor · 協同運作，讓肩關...

肩袖肌群（rotator cuff），包括岡上肌（Supraspinous Muscle）、岡下肌（Infraspinatus Muscle）、小圓肌（Teres Minor Muscle）和肩...