養精蓄銳中醫

养精蓄锐. 1 年前. 养生的核心是养精血，精血一足，身心健康就有坚实的基础。 精血相当于石油煤炭，是能量之源，在人体体现为血液、津液、骨髓等。

節氣養生☀挑食材☀曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時， 萬物終成，故名立冬也」。隨著「立冬」的到來，萬物活動趨向休止、冬眠狀態，需養精蓄銳， ...

冬氣閉藏，此時最重要的是不能消耗、舉事，要醞釀、籌畫，讓自己處於「養精蓄銳」的狀態。如果冬不藏精，胡亂揮霍，例如冬泳、性...

禮拜五就是冬天的第一個節氣立冬了，立冬的到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，這時很多動物都會冬眠來養精蓄銳，而我們人也一樣。

立冬意味冬季來臨，此時應該順應養生之道。開業中醫師林曾翠霞昨日表示， ...