一天一根紅蘿蔔

一般建議一個成年人一天吃一百五十克左右的胡蘿蔔，而胡蘿蔔的重量一般是幾十克到兩百克不等，所以如果胡蘿蔔較大的話，一天吃一根可能會稍微過量了些。

常生食紅蘿蔔有神奇的降低血脂、膽固醇、軟化血管、穩定血壓的作用，並可預防冠心病、動脈硬化、腎結石、膽石症等疾病。 ... .助消化. 餐 ...

此外，紅蘿蔔中的維生素A，能夠預防胃癌、肺癌、胰臟癌、直腸癌等多種癌症，長期缺乏則會導致視力減退、容易感冒、癒合能力下降等，因此通常會建議每天 ...

三種人不適合吃胡蘿蔔胡蘿蔔一天吃一根行嗎- 養生百科館. 2019年11月3日— 胡蘿蔔雖然營養價值高，食用之後對身體也有很多幫助，但是胡蘿蔔富含碳水化合物、纖維素等， ...