喝茶失眠ptt

筆者我因為工作的關係，一天要喝很多茶。也是因為這樣咖啡因過量，很容易喝茶之後晚上會失眠。有些人因為喝茶導致失眠，就完全把茶拒之千里之外。

如何避免喝茶失眠很多人都認為，晚上喝茶，一定會影響睡眠。其實未必，茶有提神的作用，這是毋庸置疑的，但茶也能安神，只要科學的調整飲茶種類及方法 ...

茶的基本屬性是提神醒腦，茶葉中含有的咖啡鹼有興奮中樞神經的作用，因此，大多數茶葉在睡前喝會影響睡眠。 如何正確喝茶才不會失眠？你一定要知道 · 2018 ...

白茶，它不僅不會失眠，還會有助於睡眠。 這時候就會有看官會問，咦，不是說茶葉中都有咖啡鹼，難道白茶裡面沒有嗎？

许多人都说，晚上不能喝茶，喝了会失眠。 · 茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要科学的调整饮茶种类及方法，不仅不会影响睡眠，还能帮助 ...