在家重訓女

所謂正確的觀念不是指減肥：我很慶幸因為太愛吃，不會用節食餓自己。 ... 日常健身不會讓女孩成為金剛芭比，就算是所謂的健身甜蜜期，多個1、2公斤的肌肉就非常 ...

泡芙女變健身網紅！體脂從30%降到17%先轉念：「從前過度追求瘦，現在才是健康美」. by Bella Editor; |; 31 Oct 2019; |; Body&soul. #瘦身 · #...

追劇邊騎健身車、每天TABATA 10分鐘. 減肥前期8個月，快速瘦下40多公斤後，Grace因為下班比較晚，就取消了快走改為每天在家 ...

本篇我們就要來好好介紹什麼是「重訓」以及它在你的減肥期間能扮演什麼 ... 健身常聽到的重訓其實為重量訓練(Weight training)的簡稱，透過負重讓身體 ...

微博經常熱推明星的瘦身方法，如鍾欣潼、鄧紫棋的8杯飲水減肥法、楊冪米線減肥法減肥法等等，但明星減肥是為了上鏡好看，平常人減肥的方法最好都是 ...