女友睡不著怎麼辦
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這些睡眠障礙,不只使得隔天精神不濟、降低大腦的運作效率,長期下來容易影響健康, ... 女友 圖片全部顯示【背包客最愛】睡死英文 - 自助旅行最佳解答2021年6月2日 · 睡不好英文-2021-04-27 | 小文青生活一個人旅行2020 - 台灣旅遊攻略-20201216很想自己去旅行, 但是我不敢一個人睡怎麼辦... TW › hl=zh-TW返回.
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1. 想睡時才上床。 · 2. 床只用來睡覺與進行性生活之用,不用來做其他任何事。 · 3. 若睡意消失,要先離開床。 · 4. 等到再次想睡才回到床上。 · 5. 如果躺了10分鐘還睡不著, ...
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失眠、睡不著該怎麼辦?絕大多數人都曾經有「睡不著」的經驗,漫漫長夜、輾轉難眠,讓人痛苦不堪,對睡眠抱 ...