提升快樂的方法

方法一多微笑 · 方法二多運動 · 方法三睡眠充足 · 方法四找目標 · 方法五面對自己的不快樂 · 延伸閱讀： 工作壓力大如巨石？ 三步驟粉碎壓力！ 如何克服社交 ...

23種快樂的方法，把負面情緒都趕跑！ · 1. 看喜劇 · 2. 拍幾張照片 · 3. 曬太陽 · 4. 做自己喜歡的事 · 5. 運動 · 6. 冥想 · 7. 和經常笑的人外出 · 8. 吃...

他從多年下來的臨床經驗中，分析歸納出9種尋找快樂的方法，也許聽取這些 ... 是運動、玩遊戲，「你要大力讚美自己，自我鼓舞能提升許許多多的勇氣。

在生活中提升快樂感受的5 種方法 · 1. 停止尋找快樂 · 2. 每一天照顧自己一件事 · 3. 不去擔心還沒發生的事情 · 4. 選擇讓你感到快樂的環境 · 5. 每天睡前說 ...