減肥多久看的出來

在復原過後肌力和肌耐力都會提升，這時因為肌肉的發炎會伴隨著水腫的現象，也會使體重稍微上升，和前面所述增加肝糖存量的現象一起作用，會使得剛開始 ...

這是延遲性肌肉酸痛所造成的喔！ 當妳做運動（尤其重量訓練），肌肉纖維會撕裂、水腫，產生所謂的發炎現象，因此體重才會些微上升喔，不過都是暫時 ...

另外還有一個原因，就是剛開始運動的人都會產生肌肉的延展性酸痛。肌肉延展性酸痛實際上是肌肉撕裂、發炎的過程，而在這一過程中都會伴隨一定的水腫現象， ...