運動變胖ptt

少吃多運動體重稍為上升就是變胖 (延伸問題：天天量體重上升就是胖了) (感謝：mark01) 答：天天量沒意義，一個月減三公斤是正常的話，一個禮拜不過0.75kg，

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.196.136 ※ 文章網址: ... 32F→smileray: 我也超怕吃吃到飽又變胖了後來想想隔天加倍運動就好 11/11 15...

我剛開始也是這樣，運動快3個月，體重沒什麼變輕，但身形變了很多，而且有定期運動，反而偶爾大吃特吃也不會容易胖，原po一起加油:).

... 氧運動週五健身重訓（有教練的那種） 週六健身房運動（飛輪週日瑜伽+健身房運動有時也會去跑步會在家自己重訓等等總之兩個禮拜後我反而變胖2公斤 ...