No.24 478呼吸法練習音樂 - YouTube
文章推薦指數: 80 %
醫生韋爾(Andrew Weil)首創能秒睡的「4-7-8呼吸法」,步驟十分簡單,先舌頂上顎,吸氣4秒。
再憋氣7秒。
接著用嘴 ...
AboutPressCopyrightContactusCreatorAdvertiseDevelopersTermsPrivacyPolicy&SafetyHowYouTubeworksTestnewfeatures©2022GoogleLLC
延伸文章資訊
- 1腹式呼吸はやめましょう| 478呼吸法自律神経 - 生病了怎麼辦
478呼吸法自律神経,你想知道的解答。腹式呼吸はお腹を動かすことによる呼吸法で、内臓を動かし自律神経である副交感神経を刺激して身体を回復モードに導いてし.
- 2「478呼吸法」3步驟網讚:1分鐘睡死神技巧
失眠睡不著別再數羊,《日刊SPA!》報導,「478呼吸法」竟能讓你十分鐘內馬上入睡!這種利用呼吸調整自律神經的方法,近年越來越受推崇,還被網友讚爆 ...
- 3478呼吸法自律神経 - Lubos
478呼吸法自律神経. 》報導,「478呼吸法」竟能讓你十分鐘內馬上入睡! 這種利用呼吸調整自律神經的方法,近年越來越受推崇,還被網友讚爆是「一分鐘就能睡死的神.
- 4腹式呼吸自律神經失調患者必學法寶 - 美妙體態瑜珈在你家
478呼吸法自律神経,你想知道的解答。所以我通常在睡前以及剛睡醒時用醫生建議專門針對自律神經的腹式呼吸法,而在其他時間,任何時候我想到要做一下腹式呼吸,.
- 5安倍晉三養生秘訣曝光!「478呼吸法」抗發炎又助眠 - 早安健康