No.24 478呼吸法練習音樂 - YouTube

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醫生韋爾(Andrew Weil)首創能秒睡的「4-7-8呼吸法」,步驟十分簡單,先舌頂上顎,吸氣4秒。

再憋氣7秒。

接著用嘴 ... AboutPressCopyrightContactusCreatorAdvertiseDevelopersTermsPrivacyPolicy&SafetyHowYouTubeworksTestnewfeatures©2022GoogleLLC



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