|運動．TRX| TRX懸吊訓練，上完一堂，全身好痠痛阿。 @記憶 ...
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TRX懸吊式訓練，是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。
可以訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上 ...
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PhotobyMatthewLeJuneonUnsplash
很久沒有PO運動文了，別以為我偷懶了喔！我還是維持著下班後沒兼職就運動的原則~哈哈。
今年初還報名了運動中心3-4月每週日的TR
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