蘿蔔煮水煮多長時間蘿蔔煮水後蘿蔔還吃嗎 - 養生百科書

蘿蔔煮水煮多長時間 ... 建議煮15-30分鐘。

一般來說把蘿蔔煮15-30分鐘煮熟後就可以食用，這時候的蘿蔔中保存的營養物質較多，經過高溫加熟的過程中，煮的過 ... 熱門搜索： 運動養生 飲食指南 母嬰保健 首頁 養生大辭典 運動養生養生日曆穴位養生母嬰保健疾病預防減肥瘦身養生小妙招中醫養生 飲食知識 飲食指南生活常識生活禁忌食材小偏方 養生焦點 今日頭條常見疾病醫界要聞健康科普醫療資訊曝光臺 保健與健康 兩性健康男性健康女性健康心理健康兩性保健 節氣養生 立春養生雨水養生驚蟄養生春分養生清明養生穀雨養生立夏養生小滿養生芒種養生夏至養生小暑養生大暑養生立秋養生處暑養生白露養生秋分養生寒露養生霜降養生立冬養生小雪養生大雪養生冬至養生小寒養生大寒養生秋季養生三伏天養生 保養護理 首頁 > 飲食知識 > 飲食指南>蘿蔔煮水煮多長時間蘿蔔煮水後蘿蔔還吃嗎 蘿蔔煮水煮多長時間蘿蔔煮水後蘿蔔還吃嗎 發佈時間：2020-05-07   來源：養生百科書   閱讀:2.86W次 小中大 字號： 用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看 手機查看 蘿蔔是生活中常見的一種蔬菜，其中含有豐富的碳水和多種維生素，大家可以拿來煮水喝，那麼蘿蔔煮水煮多長時間呢？蘿蔔煮水煮多長時間建議煮15-30分鐘。

一般來說把蘿蔔煮15-30分鐘煮熟後就可以食用，這時候的蘿蔔中保存的營養物質較多，經過高溫加熟的過程中，煮的過久的蘿蔔，流失的營養物質較多，因此蘿蔔煮的越久，營養物質流失的就越多。

煮的較久的蘿蔔，口感比較軟爛，若是老人或者小孩食用，可以稍微把蘿蔔煮的久一些食用。

蘿蔔煮水後蘿蔔還吃嗎可以吃。

蘿蔔煮水後其中的營養物質與水融合在一起，只喝水也能達到很好的效果，但也並不需要把蘿蔔扔掉，蘿蔔是可以一起食用的，並且蘿蔔中會含有剩餘的營養物質，與煮的水一起食用能夠起到更好的效果，還有增強飽腹感的作用。

蘿蔔煮水要去皮嗎建議不要去皮。

蘿蔔皮中也含有較多的營養物質，並且蘿蔔皮中含有豐富的蘿蔔硫素，這種元素是蔬菜中有益健康的化合物之一，有增強人體皮膚的抗紫外線能力，有很好的抗氧化效果。

因此蘿蔔不削皮，食用後起到的效果更好，而削皮過後的蘿蔔雖然提升了口感，但也損失了一部分營養物質，降低了療效。

蘿蔔煮水喝有什麼功效1、促消化：蘿蔔中含有纖維素、木質素、B族維生素等成分，這些成分可以促進腸道蠕動，多食用蘿蔔可以促進消化，幫助排便，促進排氣。

2、利尿：蘿蔔中含有大量水分，與水一起煮，食用過後可以幫助排尿。

3、抗氧化：蘿蔔中含有的多種維生素，特別是蘿蔔硫素能調整人體最外層的免疫系統，增強皮膚的免疫力，起到抗氧化的效果。

4、保護血管：蘿蔔中的大量植物蛋白，維生素c和葉酸，食用後有降低膽固醇的功效，有利於維護血管彈性。

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那麼用白蘿蔔煮水喝減肥嗎？用白蘿蔔煮水喝減肥嗎可以減肥。

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