【台北TRX 課程推薦】從基礎訓練到進階壺鈴負重，6 間台北 ...
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“Fusion Force Fitness 諧動空間的TRX 定位是結合了核心、有氧、肌力的綜合課程，因此困難度也較高，適合本身就有一定肌力訓練基礎的人。
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【台北TRX課程推薦】從基礎訓練到進階壺鈴負重，6間台北TRX教室大評比
By2020-12-22137月,2021»»台北TRX課程推薦TRX訓練與壺鈴運動是涉及全身的綜合性訓練，結合有氧以及肌力的動作，在短時間內快速消耗卡路里。
你也想嘗試只用一條繩子就
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懸吊是一種利用自身體重以及重力來增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度，來達到預防傷害的一種訓練。懸吊訓練課程透過各種運動可以增進核心力量， ...
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將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為 ...
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也是小型健身工作室必備的課程，TRX（Total Body Resistance Exercise）是透過吊繩與體重，在不用額外負重的情況下，就能以不同傾斜度及動作訓練全身各 ...
