讓你腰痛的5個原因來測你的「腰齡」有達標嗎？ | 骨科．復健 ...

✕ /// 骨科．復健讓你腰痛的5個原因來測你的「腰齡」有達標嗎？2018-08-0710:09元氣網綜合報導是現代人常見的疾病，而且有年輕化的趨勢，和不良生活習慣、方式有關。

生命時報教你如何簡單自測「腰齡」，以及用疼痛的位置和症狀初步判斷是哪個部位出了問題。

圖／ingimage五個讓你腰痛的原因1.久坐且坐姿不正確坐著時的承受力是站著的兩倍，如果身體向前傾，更是接近原本的三倍。

2.缺乏運動長期缺乏運動會讓肌肉的質量下降，對保護力也跟著降低。

3.衰老一般人約從30～40歲左右開始背痛，隨