常檢查頭頂百會穴，看身體是否出現警訊 - 今周刊

百會穴為督脈、手足三陽經、足厥陰肝經交會之處，能貫通諸陽各經，有提升陽氣，益氣固脫之功效，主治氣虛下陷症狀，為治療臟器下垂之重要穴位。

穴居人體 ... 在今天看見明天 × 常檢查頭頂百會穴，看身體是否出現警訊 養生大補帖-吳宏乾 健康 2014-05-2010:36 +A -A 加入收藏 現代人工作壓力大，常常會忽略自己的身體徵兆。

身體不舒服，常常會表現在身體體表。

如果常常注意自己的身體徵兆，通常可以防病於未然。

今天介紹一個很重要的養生大穴，就是位於頭頂的百會穴。

百會穴為督脈、手足三陽經、足厥陰肝經交會之處，能貫通諸陽各經，有提升陽氣，益氣固脫之功效，主治氣虛下陷症狀，為治療臟器下垂之重要穴位。

穴居人體最高處，且與足太陽膀胱經相交會，所以有疏風清熱，治療感冒之作用。

很類似學習瑜珈者頂輪之位置。

亦是管控慈悲、智慧、靈性的位置。

根據我的經驗，民眾要常常摸摸自己的百會穴，百會穴會有一個淺淺凹窩，但要穴位飽滿結實，不可有太大太深凹陷。

若凹陷太大太深的人，多是長期失眠或疲勞過度、中氣下陷的病人。

可以用按摩或灸療，並注意調整生活作息和飲食，可使凹陷處慢慢恢復，達到健康平衡狀態。

百會穴位置:在頭頂正中線距前髮際5寸，距後髮際7寸凹陷處。

按摩方法: 可以以指腹輕輕按摩百會穴，以旋轉揉壓方式至痠脹30次，休息後再一循環，共3循環。

早中晚各3次。

灸療方法: 可於每天早晨用艾灸器，灸至皮膚微紅即可。

不要在晚上灸，以防精神亢奮影響睡眠。

百會穴功效: 1.頭痛，眩暈，健忘，，腦供血不足，中風，老年癡呆，高血壓，癲癇。

2.內臟下垂，脫肛，泄瀉，休克。

3.耳鳴，鼻塞。

(圖出處:最新腧穴圖鑑，知音出版社，吳宏乾。

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