誰說退休一定要有這「五老」？她43歲開始環遊世界 - 橘世代

你希望自己有怎樣的老年生活呢？需要做什麼準備？有人說要「五老」：有老本、老屋、老伴、老友、老身。

我並不完全認同... 全產品速覽 新聞評論 聯合新聞網 願景工程 聯合報數位版 聯合70 轉角國際 鳴人堂 倡議家 時事話題 世界日報 新聞話題 服務 會員中心 U利點數 我的新聞 歷史新聞 活動專區 udn粉絲團 udnline好友 股市理財 經濟日報網 房地產 基金 中經社 樂透 發票 生活娛樂 噓！星聞 優人物 udnSTYLE 500輯 遊戲角落 發燒車訊 元氣網 橘世代 有好美 運動 NBA台灣 野球夢田 HBL 運動筆記 健行筆記 閱讀創作 讀書吧 讀創故事 聯副70 udn部落格 u值媒體 聯合文學 聯經出版 聯文雜誌 文創購物 數位文創 IP授權 瘋活動 售票網 報時光 更多產品 聯合知識庫 聯合電子報 聯合影音網 聯合學苑 有行旅 APP行動網 加入VIP 修改密碼 登入/註冊 訂閱查詢 忘記密碼 常見問題 登出 VIP攻略 好野橘 健康橘 好學橘 愛玩橘 愛吃橘 時尚橘 好心橘 橘隊長 數位專題 企劃策展 活動推薦 為弱勢撐傘 理財攻略 健身攻略 營養攻略 橘世代 / 好學橘 / 經驗傳承 誰說退休一定要有這「五老」？她43歲開始環遊世界，規劃100歲退休藍圖！ 2021-08-0410:52 粉圓妹趴趴走 用LINE傳送 網友問：「如何安排100歲的樂活人生？」 你希望自己有怎樣的老年生活呢？需要做什麼準備？ 有人說要「五老」：有老本、老屋、老伴、老友、老身。

我並不完全認同，因為像我就沒有老屋、老伴，甚至不需要老友，因為我很獨立，一個人很自在，並不需要老伴，未來規劃住養生村，不需要窩居在老屋裡，老人在屋裡受傷、生病都沒人知，而且獨居會愈老愈孤僻，脾氣愈來愈古怪。

住在養生村有工作人員噓寒問暖，有事需要協助，立刻有人幫忙，也有許多同齡朋友一起作伴，許多課程可以學習，讓腦袋保持運作，有健身場所可運動，設施一定會符合老年人的需求，安全得多。

勇敢、獨立也是樂活的關鍵，想做什麼、想去哪裡，都可以獨立完成。

圖／粉圓妹趴趴走 我43歲就退休，同齡的朋友都還在工作，大家的生活步調不同，很難有緊密的往來，我很快就認清，無法與朋友一路相伴到老，像我就不喜歡參加同學會或是舊同事的聚會，我與他們的生活早已截然不同，話不投機半句多，毋須強迫自己去做表面公關，當自己走進新的領域，自然會結交興趣相同的新朋友，這樣才有共同話題，不會永遠圍繞著當年勇打轉。

勇敢、獨立也是樂活的關鍵，想做什麼、想去哪裡，都可以獨立完成，不會因為沒有伴而踟躕不前，把大好的時光，都花在「等一個人」或「牽就別人」這些事上，很不值得呀！ 我也沒有「一筆老本」，我把退休金「化整為零」，這樣年老時才不會「五光」被騙光、借光、花光、虧光、索光，最好的方法把錢放在可信任的理財工具裡，再按月或按年支付我當生活費花用，就算年老腦袋不清楚，被騙也只是損失一年的生活費，不會搞到所有身家一夜不見的事情發生。

20多歲時三餐需要靠吃止痛藥才能走路，而且查不出原因，那時我以為自己一輩子都如此了，人生像槁木死灰，後來離開台北至台中工作後，才漸漸好轉，再透過減重、運動，終於擺脫吃止痛藥的日子，現在我健步如飛，體能狀況比20歲時還好，我珍惜這份遲來的「青春」，並且要不斷的訓練，保持體能，最好能一路玩到掛。

擬訂退休藍圖 我想每個人心中的退休藍圖不同，沒有人可以為你規劃，一定要有自己的想法，才能過得怡然自得。

該如何規劃一個樂活的銀髮生活，是年輕時比較難切入門的一件事，我們多半是看著上一輩的生活來想像。

上一輩對退休多半沒有想法，年輕時拼命賺錢養家，到老退休就待在家裡，看電視、睡覺、公園走走，沒有任何的生活規劃、沒有培養任何興趣，平平淡淡的過完日子，問他們人生目標是什麼，他們也說不出所以然來，體力漸弱、毛病變多，就更走不出家門了，直到人生終了。

我很確信的一件事是「我老後不要像父母輩一樣！」。

如何規劃一個樂活的銀髮生活，是年輕時比較難切入門的一件事，我們多半是看著上一輩的生活來想像。

圖／freepik 如何規劃樂活銀髮生活 首先，要先確定要居住在哪裡？住哪個縣市？城市、鄉間？自宅或養生村？有什麼夢想？要有怎樣的生活品質？一年想出國旅遊幾次？ 以上，會牽涉退休金多寡的問題，這是最現實，也最能決定「樂活」與否最基本的定義，當然一定要量力而為，不能好高騖遠。

以我自己規劃的退休藍圖為例： 1.居住地： 單身，老後誰來照顧我？所以我很早就決定要去住養生村，年齡達到60歲、身體健康就達到基本入住門檻，我會視自己的精神、步態等狀況，來決定入住年齡。

如果身體不健康，需要他人照顧看護的狀態，就必須住進照護中心，如此即可解決老後很難租屋，以及沒人照顧的問題。

在還沒入住養生村之前，全世界都是我的居住地，我不需一棟房子來牽絆我，我要透過「遊牧」的方式玩遍世界各地，目前正在執行「居無定所實驗計劃」，把旅遊與生活結合，走到哪、玩到哪、住到哪，不會出國3個月，仍必須支付租金，如此可以巧妙的將租金與旅費結合，反而省了一筆開支。

2.退休金： 退休前必須掌握自己的生活花費，像我記帳19年，生活基本開銷都已掌握清楚，如此才能確切的估算自己老後每月需要多少的生活費，從記帳過程中，我認識自己、瞭解自己的消費模式，並且已建立了一套難以改變的消費價值觀，所以我才能放心的在43歲退休。

想要入住養老村，勢必比住自宅需要存更多的退休金，而且最好是每個月有源源不絕的現金流入，才能夠確保支付養老村的費用。

所以很早就規劃如何存養老金，積極的投資共同基金，獲利後轉入保本的養老險保單中，如此保險公司即會保證給付我老年所需的生活費，直到我上天堂。

而我階梯式提高退休金提領金額的設計，即為了應付年老額外的花費，例如：醫療費、看護費、保健品等等。

亦可利用自益信託，與銀行簽定合約，透過公信力的第三機構來監督，來按月支付給養老村，這樣可以解決失智時財務無法自理的問題，並可事先安排身故後剩餘的資產做為慈善捐贈，幫助弱勢族群。

很多人會問「妳現在估的金額，沒計入通膨呀？」 我想住的這家長庚養生村，我喜歡它的原因，是因為王永慶先生說過的一句話「我希望台塑集團的員工都住得起。

」，從2005年就開始觀察它的費用，至今(2020)相隔15年費用僅微幅的調整，因為舊大樓住滿，新大樓有較新穎的設備，所以會費用略增2~3000元，這種小金額的變動，是我能接受的，若我65、70歲想住進去，又過了15~20年，會漲多少當然沒人能預測，我仍會持續觀察，只要不是太離譜的變動，我都還能負擔的起。

如果真的負擔不起，就退而求其次，還是有公立的養老中心可以選擇，而且台灣已步入老齡社會，未來的養老機構一定是愈來愈多，當競爭多時，品質相對也會隨之提升，我用高規格的目標來準備退休金，先取得入住的門票，哪裡會怕找不到地方住的呢？ 同等花費甚至可以入住旅館、飯店，他們開門做生意，絕對不會嫌客戶年邁，而不讓銀髮族入住呀，洽談長住方案一定更優惠，挑選喜愛的地點與城市，不受地緣或合約限制，若入住溫泉飯店還可以天天泡湯養生、盡情享受飯店設施，享受當地的人文風情，這樣多有趣呀。

所以，我覺得耽心沒地方住，是非常庸人自擾的想法。

如果有個優良、適合銀髮族的生活環境，兼顧老年人的食衣住行、育樂、安全、學習、養生，樂活到100歲都不是問題呀！ 夢想的執行，必須靠健康、退休金來支撐，也不是說沒錢的人不可有夢想，只是不能做大夢而已。

圖／freepik 3.健康： 「你要趴趴走的老年生活？還是躺在床上呻吟的老年生活？」 沒有健康的身體，一切都免談，很多人工作拼了一輩子，把健康也賠了進去，等到退休才發現「腳麻，走不動了！」。

說什麼退休要環遊世界咧!?如果沒有好的體力，連坐10多個小時的飛機都可以把你累慘，更別說世界趴趴走了。

當然也不是不能克服啦，就是要多花一點錢，坐頭等艙養足精神不會被時差擊倒，吃高檔餐廳以防水土不符，住五星級酒店軟軟的床以克服失眠，出門有專屬轎車接送不用走太多路……，在作夢之前，請先惦惦自己的斤兩嘿～ 我希望自己有健康的身體，趁年輕可以世界各地趴趴走，在我規劃退休金的同時，也進行減重、練體能，把原本三高的問題解決，並且愛上運動，唯有持續的保持體能，才能玩更多的地方、拓展視野的機會。

有體能可以旅遊的方式就多元了，而且旅費會非常便宜，像我去西班牙朝聖之旅56天，含機票等只花費66,603元，平均一天1,189元；關西高野山世界遺產之旅12天，含機票等實際費用17,591元，平均一天1,466元，這樣的旅遊方式比跟團便宜、有深度且趣味多了。

4.夢想： 很多人退休後，突然覺得自己不再能像職場上意氣風發，原本有看不完的E-MAIL，處理不完的待辦事項，退休後就戛然而止，彷彿地球停止轉動，自己不再被需要，頓時像消氣的皮球一樣，生活沒有目標、沒有朋友，日復一日混混噩噩的過生活，不僅老得快，亦也病的快，甚至容易失智。

人必須要有目標，有目標就有活力，眼睛會發光、氣色會變好、有成就感，進而建立自己的社會地位。

如何找到目標呢？在退休前，我把自己的興趣羅列出來，例如：登山、木工、女紅、畫畫、手工藝…等等，一一檢視後，把需要體力去完成的先進行，不需要體力的放後面，所以，我在43歲退休時，首先選擇就是進入登山領域，為了安全的登山，去上許多課程、看許多書，學習很多知識，自己實務操作內化後，再分享知識，從登山新手到攀登52座3000公尺以上的台灣百岳，不但練就體能、野外環境的適應能力，也累積自己寫作的能力與知名度。

寫作，可以幫助動腦思考，腦筋才會愈練愈靈活，沒想到也寫出一點成績，因為熟稔健行登山活動，於是寫稿邀約自會找上門，並且擔任戶外產品的測試員、特派員等工作，收入不算豐厚，但是我看重的是有趣、新鮮，與自己興趣相符，也讓自己不斷有個小目標可去執行，增添生活的樂趣，又可補貼一點旅遊津貼及戶外裝備。

不會外文的我，原本對於獨自出國自助旅遊感到惶恐，由於甄選上健行筆記朝聖特派員，成為推動我勇敢出發的力量，做足了準備功課後上路，發現不會外文也可以暢行無阻，並沒有想像中的困難，雖然在國外要一邊健行、一邊完成特派員的工作，比單純旅遊來得辛苦，但也是難得的經驗，在過程中發掘自己的潛能有多強大，再困難的事都可以自己解決，經過西班牙朝聖之旅56天的磨練後，不僅提升自己更上一層樓，也讓我有更遠大的目標，對未來的日子更是充滿著熱情與澎湃。

寫作，可以幫助動腦思考，腦筋才會愈練愈靈活。

圖／freepik 結語 夢想的執行，必須靠健康、退休金來支撐，也不是說沒錢的人不可有夢想，只是不能做大夢而已，如果有餘裕，我會先把目標設得遠大，「就算射不到太陽，也可以射到山頭」，有多少能力、作多大的夢，先取得入門門票，後面的生活自然就隨心所欲了，不是嗎？ 本文轉載自《粉圓妹趴趴走》 橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景 經驗分享 退休生活 圓夢 舒適旅行 幸福老後 粉圓妹趴趴走 20多歲靠吃止痛藥才能走路，41歲頓悟愛上運動，43歲退休展開新人生，攀登台灣52座百岳，領略高山之美，不會外語獨自長征西班牙朝聖之路2個月徒步800公里，開啟我新的思維及無限潛能與可能，唯有擺脫框架才能創造差異化。

現在50+過著「居無定所」旅遊生活，騎單車凸全台灣，以世界為家。

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