確診康復了，頭腦常當機、健忘恐為腦霧上身！中醫師教你2招 ...

後來前往中醫診所門診求助，接受2周頭皮針與耳針的治療，注意力不集中症狀 ... 門診已陸續出現感染新冠肺炎後注意力不集中、健忘、容易疲勞的患者。

親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/新冠肺炎/ 預防自保確診康復了，頭腦常當機、健忘恐為腦霧上身！中醫師教你2招可改善分享分享留言列印A-A+2022-06-0918:02常春月刊常春月刊有1位專責病房護理師確診康復後重回熟悉的工作崗位，面臨需要照顧多位確診患者的龐大壓力下，他發現記憶及處理繁複工作的能力大減，非常容易精神不集中，工作壓力也讓他難以接收大量訊息，在工作時頻頻出錯，讓他萌生辭意。

後來前往中醫診所門診求助，接受2周頭皮針與耳針的治療，注意力不集中症狀明顯改善，但是因為在高壓的環境下工作，疲勞感一直揮之不去，醫師建議他真的該好好休息。

新冠康復者出現「腦霧」後遺症可能原因有兩方向「腦霧」是新冠康復者常見的後遺症，門診已陸續出現感染新冠肺炎後注意力不集中、健忘、容易疲勞的患者。

中醫師周宗翰表示，「腦霧」是一種長時間不退的精神模糊，患者可以表現為記憶力衰退、集中力減弱、語言溝通能力下降等，但這個症狀其實不只是康復後才有，在發病期間亦可見患者出現「腦霧」問題。

研究期刊認為引起「腦霧」的原因，一方面是新冠病毒會損害腦神經細胞，另一方面是免疫系統在抵禦感染時會釋出激素，而這些激素有可能會影響神經系統的運作。

中醫治療以補腎髓與強心氣為優先常見藥材有這些《黃帝內經．素問》有云：「心者，君王之官，神明出焉。

」《黃帝內經．靈樞》也提到「心者五臟六腑之大主，精神之所舍也。

」心為一身的君主，臟腑百骸均遵從其號令，人的聰明智慧也是從心而出，心藏神，中醫的心包含現代醫學大腦的範疇，新冠肺炎康復患者診斷多有心氣虛與肺氣虛的表徵，出現疲倦、胸悶自覺有石頭壓住、注意力不集中、容易疲勞，呼吸短淺，健忘等情況與「腦霧」的表現也不謀而合。

所以中醫在治療上以補腎髓與強心氣為優先，中醫方劑的柴胡加龍骨牡蠣湯、四逆湯、桂枝湯加附子湯、孔聖枕中丹中包含龜板、龍骨、遠志、石菖蒲，在現代醫學認為可以鎮靜，調整神經活動功能對於腦霧的治療有大的助益。

許多中藥材對於腦霧也有療效，例如天麻，主要活性成分中的天麻素，可以增加腎上腺荷爾蒙的分泌，並進而活化腦部功能，改善學習記憶，許多研究發現天麻具有保護腦神經及延緩退化的效果。

改善腦霧食補中醫建議「天麻烏骨雞湯」藥膳方「天麻」具有補腦益智、鎮靜安眠的功效，而烏骨雞有補腎增強免疫力的功效，這道天麻燉雞湯，可當腦霧的治療藥膳方。

▸材料：土雞1隻、新鮮香菇10朵、枸杞適量、紅棗10顆，天麻5錢，鹽適量切塊土雞洗淨，汆燙後撈出備用。

新鮮香菇洗淨，切片。

枸杞、紅棗(可去核)、天麻，先稍為泡水清洗。

▸作法：煮一鍋水，放入雞肉、紅棗，煮沸後稍滾5分鐘，轉小火燉30分鐘左右，再放入枸杞、香菇煮熟，再放入天麻小火悶煮個20分鐘左右，加點鹽調味即可。

▸小叮嚀：天麻切片可以到中藥店購買，天麻可先清洗浸水30分鐘，等到天麻的質地變得柔軟，再加入湯中。

他特別提醒，天麻久煎則無力，所以不宜久煮，以免得不到效果。

注意力不集中時按壓這幾個穴位有助提神醒腦周宗翰建議，民眾平時如果有自覺注意力不集中，精神不濟等狀況除了尋求專業中醫師的協助，也可按摩頭皮的骨縫，用指腹按壓頭皮各個地方，先從髮際線慢慢到頭頂及後腦勺，力道由輕到重，頭皮若有疼痛感，可針對痛點稍微用力，持續揉按到舒緩為止。

以拳頭側面揉壓，以螺旋狀從頭皮顳區旋轉移動按摩，通常按摩會有酸脹感。

也可加強按揉頭頂的「百會穴」與頸後的「大椎穴」。

「百會穴」在耳尖直上的頭頂處，是陽氣於頭部集結處，能幫助治療頭部各種疾患；「大椎穴」位在頸部後正中線上，可以鎮靜安神，放鬆頸部肌肉，幫助增加腦部血液流量。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀:。

Omicron害腦霧！腦霧有哪些症狀？會好嗎？專家揭「4大警訊、改善方法」。

新冠病毒後遺症最易留在「這群人」身上！　揭曉常見7大症狀腦霧中醫治療記憶力衰退常春月刊《常春月刊》自1983年創刊以來，一直以讀者信賴的家庭醫師自詡，內容由醫藥記者專訪各大醫院知名醫師，緊扣趨勢的議題、權威嚴謹的內容，文字淺顯易懂卻又不失專業，不但能讓讀者獲取最新醫藥保健常識與訊息，也深獲醫藥界的肯定。

《常春月刊》官網：https://www.ttvc.com.tw/延伸閱讀 《Nature》：兒童「長新冠」盛行率超過25％　出現這些症狀須注意 冬病夏治三伏貼增強抵抗力助確診康復者調養 快篩陰等同康復？清冠一號要吃多久？醫親揭「解隔後」必知3大QA 長新冠「腦霧」瞬間斷片，她開車開到失憶！營養師推薦這些飲食改善「類失智」 確診康復狂咳、易喘，還很健忘？「好不了關鍵點」曝：解方在這 染疫後易喘、腦霧、疲勞？營養師教這樣吃改善3大新冠後遺症 「沒無敵星星」護理師3度確診腦霧常當機症狀一次比一次嚴重 同類文章公布「重複感染」定義染疫1-3個月症狀惡化者即算、1個月內則不列入快篩判讀超過15分鐘無參考價值？C線沒顏色正常嗎？醫師解答確診數、重症數均呈現下降7月1日啟動第三輪快篩實名制成人MIS-A致死率是兒童3倍！一圖看懂MIS-A臨床8大症狀，出現2狀況速就醫指揮中心估7月死亡將穩定低於百例口罩政策維持！長新冠咳個不停中醫師建議按壓這個穴道可有效緩解長新冠易導致細支氣管發炎年輕人竟占7成37歲女狂咳5周、侄發燒1周！竟是新冠+黴漿菌惹禍確診死亡「3成有心血管疾病」醫：應定期回診穩定用藥0至6歲幼童可免費再領5劑快篩試劑7月1日上路公費快篩對象再擴大社區式機構下周一至7月底發放全台醫院放寬探病每日1時段、同時段最多2人可探視第3輪家用快篩實名制啟動7月1日起可持健保卡購買北部地區新冠疫情趨緩指揮中心降載專責病床開設比例快篩陰等同康復？清冠一號要吃多久？醫親揭「解隔後」必知3大QA長新冠「腦霧」瞬間斷片，她開車開到失憶！營養師推薦這些飲食改善「類失智」確診條件新增莊人祥：核酸試劑快篩陽即確診長新冠如何照護清淡飲食少吃冰冷食物修補元氣28歲確診女吃類清冠竟心悶、下肢水腫解隔趕緊就醫免疫低下族群防新冠提高保護力新解方血管受損！確診童指甲全變白醫：數月後可自癒家有確診者如何挑房避家戶感染？醫師實際模擬這樣做花蓮地牛翻身！居隔者「人命優先」可戴口罩逃男童染疫後手腳指甲全變白家長嚇壞醫師：長新冠症狀確診後咳嗽、易喘多久才會好？醫解答新冠後遺症康復所需天數抗病毒藥漏吃怎麼辦？藥吃完又快篩陽還需再領藥嗎？醫師詳解新冠口服藥常見疑問30歲女長新冠咳不停搭車被側目、被要求沒毒再上班防疫記者會停開=疫情降溫？陳其邁：過防疫新生活入境檢疫調整3+4「Q&A」提醒民眾勿違法被重罰新北兒童第2劑疫苗採雙軌制22日起入校、醫療院所開打看更多猜你喜歡8歲女童接種BNT第二劑三天後昏倒家中搶救不治當醫師確診時／連吞口水都痛，傅雲慶靠這些克服喉嚨痛！面對Omicron「戒慎但不用恐懼」快篩陰等同康復？清冠一號要吃多久？醫親揭「解隔後」必知3大QA本土+3.8萬例羅一鈞：未來單日確診應都維持3萬多例今本土+2.8萬單日確診人數創近兩個月來新低當醫師確診時／確診當天竟不是臥床休息婦癌權威賴鴻政染疫仍做一事避免肺部積痰有症狀卻快篩陰？專家示警：出現2症狀就別忍尤其是年輕族群確診請特休不能申請補償？疫苗險只針對不良作用給付？統整容易忽略漏領的防疫補償金整理包／MIS-A、MIS-C是什麼？常見症狀、好發年齡5大QA一次懂確診後咳嗽、易喘多久才會好？醫解答新冠後遺症康復所需天數當醫師確診時／「Omicron比想像中強！」胸腔科醫師李國賢染疫：喉嚨乾最痛苦，孤獨感最揪心本土+3萬5699境外+101台中、新北5千多例位居一二染疫3個月內不能打疫苗？專家：打了浪費當醫師確診時／絕大部分確診病人是輕症風濕免疫科醫師翁國益提醒2類人應積極就醫看過來！7月1日起哪「8類族群」可打第4劑？　家用快篩T線呈微弱紅線是確診？感染科醫師曝這關鍵MIS-C兒童重症一口氣增8例7個月大嬰兒創年紀最小紀錄公布「重複感染」定義染疫1-3個月症狀惡化者即算、1個月內則不列入中重症221、121死18歲少女未打疫苗肺炎併呼吸衰竭亡確診者居家隔離垃圾怎處理？密封消毒靜置3步驟不可少台灣每百萬人染疫死亡數再攀升？莊人祥：確實有可能增369例中重症個案134死11歲女童重症、MIS-C已出院女性患長新冠機率比男性高研究揭男女性較易出現哪些症狀0至9歲染疫孩童致死率下降羅一鈞曝主要關鍵因素當醫師確診時／從未在外聚餐、高規格防疫仍快篩陽性！感染科醫師施長慶：千算萬算不如一次家中聚餐Omicron確診過、打完3劑仍可能「二次感染」！專家揭「重複感染症狀嚴重度」BA.4、BA.5已入社區？羅一鈞：不敢說沒有、但還不會流行中藥藥效較溫和？藥師：清冠一號有副作用最好由醫師開立後疫情與病毒共存／營養師教「飲食+保健法」緩解確診4大症狀，加速痊癒、減少後遺症！疫情名家觀點／打造智慧醫療，助長者免於新冠重症，大林慈濟院長賴寧生：社區關懷需並重南投老婦外出取藥健保卡一插竟是「確診居隔期」開罰20萬元看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more當醫師確診時／阮理瑛與另一半同時確診喉嚨劇痛、失去嗅覺最震撼我有長新冠嗎？醫師建議「症狀明顯與過去不一樣」要釐清治療92歲確診嬤在急診室等29小時新北衛生局：無醫院拒收情形耳朵癢別亂挖，小心越挖越癢！醫指常見原因，4招有助改善大家都在看more膽固醇多高才叫超標？醫師揭什麼情況下需要服用降膽固醇藥物國內驚見首例「猴痘」個案！會人傳人嗎？有哪些症狀？該如何預防？11個QA一次看懂媳婦想留停，婆婆回說：兒子一人賺錢很可憐！小姑一句話點醒她，避免成為自己也討厭的惡婆婆預防癌症、心血管疾病？最新研究：β-胡蘿蔔素、維他命E有害，綜合維他命無益疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離粉瘤勃起功能障礙全身型膿疱性乾癬陰道炎足底筋膜炎我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

刊登網站廣告︱網站總覽︱FAQ‧客服︱新聞授權︱服務條款‧著作權‧隱私權聲明︱聯合報系︱訂報紙︱關於我們︱招募夥伴聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved. 全產品速覽新聞評論聯合新聞網陽光行動聯合報數位版聯合70轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報新聞話題 服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友 股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票 生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代myBeauty寵物部落 運動NBA台灣野球夢田HBL運動筆記健行筆記 閱讀創作讀書吧讀創故事聯副70udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌 文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網報時光 更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網