眼屎多到睜眼困難！這樣清潔避免感染 - Hello醫師

我們經常會在早上起床盥洗時，發現雙眼的眼角累積著不少眼屎，有些眼屎分泌量較多的人， ... 為了維持功能正常運作，眼睛會分泌黏液和淚水滋潤跟保護眼球. 你要登出Hello醫師嗎？確認登出嗎？登出取消歡迎，!很高興你加入我們的社群，我們將一起追尋更健康、快樂的優質生活。

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在洗臉清除它們的同時，您有想過為什麼眼屎總是在早晨出現嗎？以下將告訴您眼屎的產生原因、它隱的健康訊息，以及正確的清潔方法。

眼屎產生的原因為了維持功能正常運作，眼睛會分泌黏液和淚水滋潤跟保護眼球，在我們醒著的時候，每次的眨眼都會將多餘的黏液、灰塵、或是不小心掉進眼睛的睫毛，用淚水沖掉。

當我們在睡覺的時候，雙眼仍舊會持續分泌黏液跟淚水，但少了頻繁的眨眼，這些液體就會混合死亡剝落的細胞，堆積在眼角或眼頭，成為我們所看到的眼屎。

雖然眼屎會破壞您美麗的外表，也可能讓您感到些許不適，但是正因為有眼屎的存在，才代表雙眼運作正常，如果少了黏液和淚水持續分泌，我們的視力也會受到影響。

眼屎所代表的健康症狀人體的許多分泌物或排泄物，除了是在維持正常機能運作的方式，也是在傳達給我們關於健康的訊息。

例如：大便的顏色呈現墨綠，可能代表體內的膽汁分泌過多；尿液的顏色過黃，代表水分攝取不足；出現綠色鼻涕的同時，通常已經罹患感冒。

眼屎也一樣，正常的眼屎顏色可能會偏向奶油色或白色，每個人的眼屎顏色及分泌量也會有所差異。

通常眼屎量分泌較少的人，顏色會偏白；反之，當眼屎呈現綠色或黃色時，則可能代表眼睛有感染的情況。

像是結膜炎(Conjunctivitis)或是眼瞼炎(Blepharitis)，都可能造成眼睛的分泌物增加，並加深眼屎的顏色。

尤其眼瞼炎，可能會使得眼瞼在睡覺時互相沾黏，並伴隨可觀的眼屎堆積於眼睛周圍，導致起床時有睜眼困難。

別用手指清眼屎在我們發覺眼屎的存在後，通常第一反應便是直接用手將眼屎摳出，但是您可想過雙手上附著多少細菌嗎？已經有許多研究指出，手機和鍵盤上的細菌，可能比馬桶蓋上的細菌還要多，對於許多人來說，睡前滑滑手機就像例行公事，如果您一早起床便用雙手搓揉眼睛，等於是直接將這些細菌送進眼睛，提高罹患急性結膜炎的機率。

因此，清潔眼屎最好能使用乾淨的小毛巾，用溫水潤濕軟化眼屎後，再慢慢將其去除，會較不費力，特別是眼屎量較多且容易結塊的朋友。

當然，如果您人在外面不方面，或是覺得用手指清除眼屎比較方便，請記得在清除眼屎前，一定要先洗手，降低細菌或病毒感染的疑慮。

如果您發現眼睛有紅腫、灼熱、疼痛、視線模糊、畏光等情況，請就診尋求治療，切勿因眼屎堆積感到不適，便一直用手去摳挖眼屎，以免加劇感染症狀。

HelloHealthGroup並不提供醫療建議、診斷與治療。

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參考資料WhyYourEyesAreCrustyintheMorning.https://health.clevelandclinic.org/why-your-eyes-are-crusty-in-the-morning/ ISTHATMORNING“EYEGUNK”NORMAL?https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2018/01/eye-gunk.php WhatIsSleepCrust?https://www.aao.org/eye-health/diseases/what-is-sleep-crust 相關文章優雅緩解急性傳染性結膜炎～6招有效眼睛熱腫癢～記住這6招緩解過敏黑眼圈好重怎麼辦？簡單5招擺脫它眼睛保健必看！這6種維生素能鞏固眼睛的健康文：于承宇,最後更新於11/05/2020醫學審稿：賴建翰醫師